キレイの為だけじゃなく・・・・
小城市「studio Life」の秋永です(^^)/
こんな表紙見つけました‼
雑誌「anan」↓

石原さとみさん、
女性が成りたい顔、ナンバー1
だとか。
見出しにある、
全てのキレイの素、
骨盤と背骨。
ただし、骨盤と背骨は、
キレイの為だけじゃない‼
スポーツパフォーマンスを高める為、
痛みを改善、解消させる為、
疲れにくいからだになる為、
などなど、
多くのことと関連があります♬
では、具体的に、骨盤と背骨を
どうすれば良いのか?
一つ、
ピラティスを活用してからだを
動かすことは、おススメの運動
です♬
鍛えるだけではなく、
ほぐしたり、伸ばしたり、
気持ちの良い範囲で行う
動きもできます♬
からだの機能向上にとって
大切な、呼吸の正常化も
脳とからだに教育できます♬
骨盤と背骨、
固まっていませんか?
その周りの筋肉もこわばって
いませんか?
バランスの良い位置で確保でき
バランス良く動かせていますか?
美や健康、パフォーマンスアップ
とリンクする骨盤と背骨♬
心地良く、バランス良く、動かして
あげたいものです♬
私も毎日3分、ピラティスを活用
した動きのルーティーンを持って
おりますが、
心身と、頭も、スッキリします♬
だから、
プログラミングによっては、
疲れている時や、疲労感が
ある時にも、実施可能です♬
適度に、バランス良く動かして
頂きたいです♬
さて、イチロー選手、
また、新たな偉業が‼
野球に取り組む姿勢、
からだづくりの考え方、
行動力、
メンタル力、
順応力、対応力、
常に道具を大切に扱う心、
そんなところが突き抜けて
いると感じます。
まだまだ、楽しみなプレーヤー
ですね♬
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、good condition
でありますように♬
こんな表紙見つけました‼
雑誌「anan」↓
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石原さとみさん、
女性が成りたい顔、ナンバー1
だとか。
見出しにある、
全てのキレイの素、
骨盤と背骨。
ただし、骨盤と背骨は、
キレイの為だけじゃない‼
スポーツパフォーマンスを高める為、
痛みを改善、解消させる為、
疲れにくいからだになる為、
などなど、
多くのことと関連があります♬
では、具体的に、骨盤と背骨を
どうすれば良いのか?
一つ、
ピラティスを活用してからだを
動かすことは、おススメの運動
です♬
鍛えるだけではなく、
ほぐしたり、伸ばしたり、
気持ちの良い範囲で行う
動きもできます♬
からだの機能向上にとって
大切な、呼吸の正常化も
脳とからだに教育できます♬
骨盤と背骨、
固まっていませんか?
その周りの筋肉もこわばって
いませんか?
バランスの良い位置で確保でき
バランス良く動かせていますか?
美や健康、パフォーマンスアップ
とリンクする骨盤と背骨♬
心地良く、バランス良く、動かして
あげたいものです♬
私も毎日3分、ピラティスを活用
した動きのルーティーンを持って
おりますが、
心身と、頭も、スッキリします♬
だから、
プログラミングによっては、
疲れている時や、疲労感が
ある時にも、実施可能です♬
適度に、バランス良く動かして
頂きたいです♬
さて、イチロー選手、
また、新たな偉業が‼
野球に取り組む姿勢、
からだづくりの考え方、
行動力、
メンタル力、
順応力、対応力、
常に道具を大切に扱う心、
そんなところが突き抜けて
いると感じます。
まだまだ、楽しみなプレーヤー
ですね♬
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、good condition
でありますように♬