運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市「Studio Life」の秋永です(^^)/


2月、今月月間走行距離目標、70㎞。

達成しました‼


12月下旬からジョギングの許可がおり、

今年1月から月間走行距離目標を定め

練習をスタートしました♬


1月は、50㎞と定め、2月は、70㎞に。


キロ5分ペース程度でも走れるようになって

いて、自分なりの良い感じの走りの感覚や

感触も戻ってきています♬


ここからまた、ランニングもトレーニングも

コツコツ継続し、からだづくりにも励んで参り

ます(^^)/



「目標達成型」と「天命追求型」。


目標、計画を立て、ゴールを定めて行動する

前者と、


頼まれ事やお願い事を、ありがたく、また、得

として受け入れて行動する後者。


人には、そんな「生き方」のタイプがあるとも

言われますが、私は、いずれの考え方、行動

も大事だと考えていて、


共通することは、「今」に全力を尽くすこと、

その積み重ねが未来を作る、と思っています‼


ただし、単に、全力を尽くすではなく、選択や

判断の質を高めつつ、その行動結果が未来

をより良く変えるものでありたいものです♬


さて、2月最終日。

日々こそ大事！　特別な日ではなく、平常が！


今日も自分は、どうやって成長しよう♫

今日も自分をどうやって向上させよう♬


基本思考はそこですね♬





次の日曜日は、ビッグレース、東京マラソン♬


この時期は、6年前に出場したことを毎年

思い出します。


またまた日本新記録出るか⁇　楽しみですね♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬









  

小城市三日月町「Studio Life」の秋永です(^^)/


いよいよ明日開幕します‼　　

Jリーグ‼


大好きな地元のプロサッカーチーム、サガン鳥栖‼


サガンの開幕戦は、明後日23日土曜日14時。

対　名古屋グランパス。






ホーム、駅スタ（駅前不動産スタジアム）にて。


サッカー好きな方も、そうでない方も、サッカー

をよく知らない方々も、是非、スタジアムに足を

運んでみて下さい♬


熱狂と興奮、ハラハラやドキドキ、が体感できる

でしょう‼


名古屋はかなりの強敵ですが、サガンサポーター

でスタジアムを埋め尽くし、選手と、チームに

力を与えましょう‼


サッカー大好き、サガン鳥栖大好きな私にとって、

ワクワクする週末の始まりです♬(^^)/



さて、今日、お客様にこんな話を頂きました♬


「毎日、何か運動する！と決めて、幸い私には

パーソナルトレーニング、家トレ、ZUNBA、

ウォーキングとこんなにやれることがあるので

実践できるようになりました！！」　と。


素晴らしいですよね♬


こんなにやれることがある、と何か自然とその

環境が与えられているように伝わりますが、


根本として、自らその時間を作り、何よりその

行動に移す気持ちがなければ、なかなかやれる

ことではないと思います‼


与えられているのではなく意志と行動によって

ご自身で生み出されているんですよね♬


「いつも、時間がない、お金がない、と言って

いる人は、時間を作ろうとしていないしお金を

作ろうとしていない。24時間をデザインする

ことは自分次第で可能なことなのに。」


そんな言葉も思い出したのでした‼


充実感が溢れる日々を過ごす為には次の２つが

大事だと言います↓


１つ、成長、進化。

２つ、貢献、与えること。


納得です♬


せっかくなら、充実させていきたいですよね⁇

人生♫



からだも動かさなければ、「筋力」も「動き」

も「脳」も退化です！


行動したいですね♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


それでは皆様、good condition
でありますように♬
  

佐賀県小城市「StudioLife」の秋永です(^^)/


お客様に、ご迷惑をお掛けし申し訳ありません

でしたが、昨日は、お休みを頂き、楽しみにして

いたセミナーに行かせて頂きました♬


きっと、この学びもまた、お客様の為になる‼

との想いの元。


仕事では、どこで働くか？よりも、誰と一緒に

働くか？の方が、充実度や満足度が感じられ

る為に大事だったりする訳ですが、


勉強でも、何を学ぶか？よりも、誰から学ぶ

か？が、その後の成長や向上には飛躍的に

繋がることが多いです。


これは、スポーツを習っている子どもたちに

も同じで、どこでそのスポーツを行っている

かより、誰から、どんな指導者、監督、コーチ

から習っているか？が技術的にも人間的な

成長にも与えられる影響が大きくなったり

する訳です。


誰から学ぶか？昨日も、そんな観点から

参加を決断したセミナーでした‼



桂　良太郎さん。


「パフォーマンスを高める為の機能的

コンディショニング　実践編」

～改善から強化までの段階的アプローチ～


という題目でした。









講義と実技を教えて頂き、人のからだの

安定性とより良い動きを導くには、段階的に

何が必要か？というところを紐解いて、学ん

でいきました♬


適切な「タイミング」、

適切な「方法」、

適切な「動作」、


がやはり大事で、いくら筋力があっても

パフォーマンスには生かされないかも

しれません‼


早速、本日のお客様への指導にも学びを

生かせました♬


もう一つ学べたこと‼


それは、講師や教えるという立場に在る方で、

魅力的な方、人が集まる方は、熱意、情熱が

圧倒的で、ご自身の学びのスピードやレベル

も半端なく、しかも、威圧的な上から目線では

なく謙虚な姿勢をお持ちであることを感じまし

た♬


上から目線が溢れ出していると、いつかメッキ

が剥がれるんですよね。


実るほど頭を下げる稲穂かな、の精神も立場

に関係なく大切だなぁって♬


そんなことも、再度学べたのでした♬


パソコンやスマホ、タブレットなどで拝見する

だけではなく、直接会いに行って、その方が

持つ人間性や雰囲気、空気感などに触れる

ことが学びの質を何倍にも高めます‼


さて、これからも学んだことをお客様が分かる

ように伝えられることが最も重要で、例えば、

魚が好きなお客様に魚を提供するのではなく、

魚の釣り方を習得して頂けるような指導で

自立へと導いていけることが大切だと考えて

います♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬
  

佐賀県小城市「Studio Life」の秋永です(^^)/



面白そうな仕事が舞い込んできた♫


サッカーの試合で、相手ゴール前、自分の

目の前にボールが来て、シュートしたら

入った♬


野球のバッティングで読みがことごとく当たり、

ヒットを連発した♬


大事な場面で、自分に出番が巡ってきた♫



これらのような出来事は、時に、「運がある！」

という言葉で片づけられるかもしれません。


が、


「運がある！」　のは、それまでに、運を引き

寄せるだろう準備や取り組み、練習、生活

など、何かしらの必要な行動を起こしてきた

からだと思うんです♬



そして、その一つの成功を得る為に、何十、

何百、何千、という失敗を積み重ねてきて

いることもあるでしょう！


「運がある！」の裏側には、数多くの失敗の

経験が隠されているかもしれません！


そう考えると、冒頭のような出来事が成し得た

時、「運があるね！」と言われることは、ちょっと

歓迎できない言葉でもありますね。



個人的には、何か良いことが起こった時、

「運がいい♬」　とか　「ツイてる♬」　と思う

ことはありますが、


何か自分が求めていることとは逆のことが

起こった時、「運が悪い！」という思考に

陥らないことを言い聞かせます‼


最初に戻りますが、日々の仕事に対する

姿勢、準備、生活の仕方、からだづくり、

価値ある失敗の積み重ね。


そんな1日1日の積み重ね、行動、チャレンジ

精神こそがやはり大事でしょう♬



行動しなければ現状は変わらず、失敗の

経験もできませんから、今以上の成長、向上

はありませんものね♬



未来に起こす「運」を引き寄せる為にも

行動しましょう♬



今日は、今読み進めている本からふと

考えたことをお送りしました(^^)/


読書は、いつも貴重な学びや気付きを与え

てくれ、考え方の幅を広げてくれます♬


これは、トレーナー、運動指導者としても

大いに生きています♬


専門性を磨き、

技術を磨き、

人間性や人としての在り方を磨く。


築き上げてきたことが、自分次第で一瞬で

崩れ去ることもあるという危機感も胸に、

楽しみながら、日々、精進ですね♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬





















  

佐賀県小城市「Studio Life」の秋永です(^^)/


1月のランニング月間走行距離、目標50㎞。

結果、55㎞で達成できました！


月初めはキロ6分程のペースでしたが、

月末にはキロ５分ペースでも問題なく走れ、

今月の走行距離目標は”70㎞”に設定‼


今月は、28日間と少ないですから、日々

の積み重ね、計画と行動が大事ですね。


このように、私はいくつか目標を定め、思考、

行動しているのですが、対応させて頂いて

いるお客様方も、目標に向かって行動して

いらっしゃる方々は多いです♬



そして、達成される力を持たれていること

を知った時、いつも思います‼


「人は、無限の可能性に満ち溢れている♬」

と。


きっかけがあれば、変われるんだと♬


「できる！」と思った方が得ですよね♬

出会いや縁を大切にした方が良いですよね♬


変われるチャンスは、日々あるもので、

自分次第で、掴めるかどうかが決まってくる

ものなのでしょう。


どうせなら自分が求めるチャンス、掴みたい

ですよね‼


自分の可能性を信じ、できる！と思い、

行動する！　できないかもしれないことや、

分かりもしない未来のことなど考えてもどう

しようもありませんものね‼


”今”　を無駄にしないことです♬


て、凄く大事だなぁと感じることで、


人は、短期間でできることを過大評価し、

長期間でできることを過小評価する傾向

がある、と。


1年でできることと、10年でできることを

比較した場合、1年でできることの方を

過大評価する傾向。


皆様、いかがですか？


数日や数週間で思うような結果が出なければ

止めてしまう人が多い、とも言い換えられます。


そもそも、他との比較などしないで、自分の

軸を大事にして言い訳なんですが、


長期間を続けて行動して得られた結果にも

大きな評価に値する価値はあると思います！


いずれにしても、1回や数回行っただけで、

結果が出なかったと諦めて止めるのではなく、

行動し、失敗しても、学び、、また行動する

ことが大事♫


最ももったいないのは、1回もチャレンジ

しないまま諦めてしまうことでしょう。



思考、感情、心構えが重要で、

それらが整理されたり、突き動かされた時、

行動を起こしているのでしょう‼



2019年最初の1ヶ月は過ぎ去りました。


新たな2ヵ月目のスタート。


今日は、そんなことを考えることがあった

のでした♬


「今月も頑張ろう♪」


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬