運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」の

秋永です(^^)/




1月最終日いかがお過ごしでしょうか！



本日、月間100㎞ランニング達成しま

した♬　



毎週、コツコツ、ゆっくりペースで

4㎞～6㎞程度を走り、10㎞を超え

た日は、月に3回でした。



毎週1～2回、まとめて長距離を稼ぐ

ような頻度ではないので、毎回走り

始めから脚が軽いんですよね♬




50歳を超えて、未だ現役を継続中の

”カズ”こと三浦知良選手がおっしゃっ

ていました。



「若い時みたいに、週2～3回筋トレ

していれば動ける時とは違って、今

は、毎日トレーニングをしていなけ

れば動けないからだになっている。


だから、僕は毎日トレーニングする。」



高齢になるほど、筋力など体力要素

は低下していくものですから「確かに」

なんですよね‼



改めて、私も月間ランニングを通して

感じたのでした♬　頻度高く実践して

いる方が脚が軽いと‼



2月も100㎞ラン行います‼



さて、2月は知識、指導力も高める

べく、２つのセミナー受講の申込も

終えております♬


23日にはデイキャンプイベントも

行います♬



そう言う節目も持ちながら、1日1日

の日々、日常から充実させるべく、

自分から仕向けていくんです♬



私は今、やらされていることが

ありません♬


やりたいからやる♬

必要だと思うからやる♬

大切だと思うからやる♬

自分主導でやる♬


だから、面白い♬


そんな環境にあることもまた、

幸せなことだと思うのでした♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬
  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



小城公園付近の緑豊かな景観、

小城駅前通りには羊羹屋が立ち

並び風情があり、祇園川では鳥たち

が水面に緩やかな水流を描いていて、



今朝、朝ランしながら、住んでいる街

の良き風情を、目で、肌で、感じなが

ら、心地良い気持ちになれました♬



私は、音楽など何かを聴きながら

走ることはしないので、基本的に

は、前述のように、景色や景観、

気候を眺めることも楽しんだり、

仕事のことや、アイデアを絞ると

いったように、”考える”時間にも

活用しています‼



運動しながらアイデアも浮かんで

きたりして、まさしく一石二鳥♬



2月の受講セミナーのこと、そして、

次々回のイベントのことなどに関し

て、今朝のランニング中に進める

ことができましたよ♬



近く、次々回のイベント告知ができる

よう準備を進めていきますが、”道”

をテーマに考えています‼


”道”⁇


何？道路のこと？散策？何？


なんて思われる方もいらっしゃるかも

しれませんが、しばしお待ち下さい♬



「今朝も走って良かった♬」


走った後、本当にそう実感します‼


家を出るまでのその一歩を出す

行動、自分に負けない意気込み。



そうやって、その他の領域でも、

自身の基準や当たり前のレベル

水準を落とさず、上げていく‼



それもまた、人生を有意義にして

いく為に大いに役に立つものと

思うのでした♬



毎月月間100㎞以上の目標も明日

達成致します‼



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬


  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



本日は、朝から今までお客様の

ご利用があり、感謝致します‼



本当に、好きな仕事ができてい

ること、有難いことです。




続けていると、できなかったこと

ができるようになる♬



続けていると、心身の良好な変化

に気づく時がある♬



今日は、お客様のそんな姿が垣間

見える場面がありました‼




「できなかったことができるように

なっていて、私、今年も楽しくなり

そうです♬」



そんな感想も伺えて、私も嬉しく

なったのでした♬



お客様にとって、価値がある、と

思って頂ける場所、思って頂ける

時間を提供したい‼築いていきます。






「寒い寒い」、と背中を丸めるの

ではなく、背すじを伸ばして堂々

日々歩いて行きましょう♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/


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未来にいる「わたし」が、今の「わたし」

に感謝しているとしたら、何に対して

ありがとうと言っているのだろうか。


それが、今「できること」だ、それを

考えよう。

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糸井重里さん、やっぱり良いこと

言われます♬


参考になります‼



未来の自分が、今の自分に、「ありが

とう♬」と言ってくれるのは、どんなこと

に対してなんでしょうね♬


読者の皆様は、どんなこと思いますか⁇



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、goodcondition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

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秋永です(^^)/



下見に行ってきました♫



2月23日に開催予定の、デイキャンプ

&キャンプ飯体験イベント会場にさせ

頂いている、道の駅大和オートキャン

プ場（そよかぜ館敷地裏）さんへ‼






5サイト程ありまして、今日もソロ

キャンパーがいらっしゃいました♬







サイトからすぐ正面には上記の

景色が広がっていますので、天気

が良くて、気温も程良ければ、この

河原に降りてゆっくりするのも心地

良さそうです♬






炊事場もキレイに整えられていて、

トイレも、すぐ近くにありますし、

そよかぜ館の中にもありますので

快適に過ごせそうです♬



10数年前に利用させて頂いたこと

がありますが、その時比べると、

よりキャンプ場らしくなっていると

いうか、より整備されている印象を

受けました‼



2サイトを横並びで予約しています

ので、後は、天気、気候に恵まれ

ますことを祈るのみ‼



参加される皆様にとって、良い時間、

有意義な時間になりますよう、準備

して進めて参ります♬



テント設営や焚火の準備、火おこし、

料理など、できることで協力し合う

こともまた、楽しみになってます♬



そして今回も、イベントを経てその先

にある健康づくりや豊かな人生づくり

にお役に立てたら幸いであると思って

いて♬



Ｄ＆Ｉ


＝ダイバーシティ＆インクルージョン


ダイバーシティは「多様性」「相違点」

を意味し、インクルージョンは「受け

入れる」。Ｄ＆Ｉとは、多様性を認識

するだけでなく、一人一人を受け

入れ、尊重することによって個人の

力が発揮できる環境を整備したり、

働きかけていくと言う考え方のこと。




昨年から力を入れている、様々な

イベント開催において、このＤ＆Ｉ

が果たせている感があります‼



お一人お一人を尊重され、受け

入れ、調和もできながら、お一人

お一人が輝けていて、個を発揮

していらっしゃる♬



そんなことも頭に浮かんで、今後

も、今ある複数のイベント企画案

を形にしていく‼　と情熱が湧き出

るのでした♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

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秋永です(^^)/




「毎日、今日が最後かもしれない、

という気持ちで過ごしている。何と

なく過ごしてしまわないように。」



昨日、お客様から頂いた名言です‼



「今が大事。今日が最高。昨日の

自分を超える。」



そんなことを思って、私も日々過ご

していることから、お客様の言葉に

非常に共感したのでした‼



命の時間、大切に使いたいもの

です♬









しなやかに、強く‼

心も、身体も♬



大事な時間を使って、脚を運んで

下さるお客様。そのことを決して

軽々に捉えることなく、何ができる

か？何を与えられるか？充実して

頂けるか？必要だという価値観を

抱いて頂けるか？を、真面目に

真剣に考えながら常に望んでいこ

うと再度思う時があったのでした‼



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

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「あらゆる成功は、偶然ではない」



優れた結果は、サイコロを振るように

決まるのではなく相応の行動のレシピ

が存在する。



そして、それは、超人や天才だから

実行できる訳ではない。



高いエネルギーで頭と身体を動かせ

ば、結果を手にする可能性は誰にで

もある。




情熱、やり方、何を大切にしたいかと

いう価値観、エネルギーが高くなる

ことへの取り組み、人との繋がり、

周囲と自分自身とのコミュニケー

ションの質、



それら7つを引き上げることで

”成功”はグッと近くなる‼




「あらゆる成功は、偶然ではない」



仕事で結果を手にできた、

勉強で成果を出せた、

ダイエットに成功した、

・・・・・・・、



そこには、それ相応の思考と行動

のレシピがある‼



今朝の学びより♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

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「今日、来れて良かった♬久しぶりで

動けるか心配だったけど、　トレーニ

ングできて良かった♬」



ほっとした安堵さと、嬉しさも含んだ

表情で、そう感想をお伝え下さった

お客様に私もほっとした♬　今日は

そんな場面があったりしています♬



運動すること、

トレーニングをすること、


には、ポジティブ要素が多分にある

んだと、改めて思いました♬



人と比較したり、競わなくてもよく、

自分自身とのみ向き合える‼



上手くできない動作があったとしても、

全てをやり終えた後、何だかスッキリ

する♬



おおよそ、そんな感覚が支配してくる

ことが多いように思います♬



適度に、適切に、行うことで精神面だ

けでなく身体的にも良い影響を受け

ることができますから、



心身共の健康づくりに、



運動やトレーニングは最適だと今日

つくづく考えることがあったのでした。




習慣づけると本当に良いと思います♬



さて、月間100㎞ランニングを今年

の目標の一つに掲げていますが、

現在66㎞です‼



あと34㎞以上、この1週間で達成

します‼



そして、どんどんポジティブになって

いくんです♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
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それでは皆様、good condition
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本日、1月23日。


「1.2.3、で何だか縁起がいい日だ‼」


と感じているのは私だけでしょうか♬



ホップ、ステップ、ジャンプ、

との解釈を勝手にしてます♬



こんな言葉があります。



「あなたがどんなものを得るかよりも

重要なことは、あなたがどんな人間

になるかだ」




ゴールを達成するまでに取り組んだ

そのプロセスの中に学び、吸収する

ことがあり、



ゴールを達成できたとしたら、その

先をどうするのか、



どんな人間に成長しようとするのか、



が大事だよ、ということを表している

言葉だと思います。



それで、やはり、私が落ち着く思考

が、「ＧＩＶＥの精神」。



そんなことを朝から考えることが

あったのでした♬



そして、何だか縁起が良い、と勝手

に思っている今日も、色んな意味で

”動く”ことをするんです‼



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

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2月のイベント♪





デイキャンプ＆キャンプ飯体験‼



お客様に今週から告知し始めて

いますが、15名様程の募集人数

の中、既に7名様の申込を頂いて

おりまして、キャンプやキャンプ飯

といったものへの興味、関心の

高さが伺えます♬



「やったことないですけど！」

「道具何にも持ってないですけど！」



との言葉もありますが、全く問題

ありません♬


それでも、経験、体験できることが

ありますから♬



私は好きなことすので、そんな好き

なことで、参加者の皆様と時間を

共有できることが有難く、また幸せ

なことです♬



非日常、ゆったりと時間、自然との

調和、景色や風景、外遊び、屋外

での食事感覚、交流、等々をお楽

しみ頂けたらと思っています♬



まだ、申込受付ておりますので

どうぞお声掛下さい♬






テント貼って、焚火して、キャンプ飯

作って食べて、想像するだけでもう

ワクワクな訳です♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬