運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



まず、気にかけていることは、


「特別な動きに目を向けるだけでなく、

感覚力を磨くこと、理想的な呼吸を

身に付けること、立つ、歩くなど普段

の動きを見直し、キレイに行うこと。


それが基本となって、心とからだの

健康、パフォーマンスの向上にも

繋がって、動きの応用もできる」


ということです。


座り方、立ち方、歩き方、呼吸、所作。

これらを普段からどうしているかで

健康度やボディメイクも向上していく

でしょう♬


鼻呼吸での深呼吸、姿勢良くから

日々、実践していきませんか♬


さて今日も、適度にからだを
動かしましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬