運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



今年の目標の一つ、毎月月間100㎞

ランニング‼今月も達成できました♫



日数が少ない月でしたが、初日から

コツコツ走りの積み重ねができたこと、

また、自信にも繋がっています♬




そして、今日は2月最終日。



「あけましておめでとうございます‼」

をつい数日前に言っていたような

感覚があるほど、月日の流れを早く

感じていますが、


明日からの3月も、1日1日、その日

が終わる時に「価値ある1日だった」

と思えるように、



また、何でもいいので、毎日幸せを

感じられるような心の持ち方を、


大事にし、実際、そうしていきたいと

思います♬



今日は、この辺で♫


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬
  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム、

コンディショニングジム「StudioLife」の

秋永です(^-^)/



今朝は、心地よい気候の中、気持ち良く

ランニングできました♪♪


月間100キロ以上ランニング、今月も

到達します!!


運動不足は、内科的にも、筋肉、骨、

関節的にも、様々な弊害を及ぼす恐れ

があることは、周知の通りです!!




未病、予防、理想的な体型、体重の

管理、維持を続け、心身共に快適に

健康なからだを目指そう！と走りな

がら改めて思うことがありました♪


さて、今日は朝から感動することが

ありました!!


一つは、新庄ビッグボスの話。


もうひとつは、サガン鳥栖、福田

選手のコメント。


ただ、その２つとも共通していたこと

に感動しました!!


「人を喜ばせたい。人を笑顔にしたい。

楽しんでもらいたい。選手にも、観客

にも、相手チームにも。自分はそれが

できる天才」

と、新庄ビッグボス!!


「皆さんを笑顔にできるよう、笑顔

で帰ってもらえるよう精いっぱい

努力する」


と、サガン鳥栖、福田選手、昨日の

試合後のコメント!!


エンターテイメントの視点があること

に共感と感動を覚え、私が、社会人

一年目の時に、当時の厳しくも尊敬

する上司に、「あなたは、これから、

人を喜ばせることを忘れてはいけない

よ」といつも教えられていたことを

思い出しました!!


この視点、どの仕事でも、職種でも、

或いは、人としても、持っておくと

良いことですよね♪♪



日本ハムファイターズ、サガン鳥栖、

また好きな、観たいチームになりま

した♪♪


ちなみに、昨日、サガン鳥栖の試合を

録画で全て見ましたが、ワクワクする

楽しい試合をしていまして、これから

も観たい♪♪と思えたのでした♪♪


本日も、最後までお読み頂いて

ありがとうございました(^-^)/


今回の内容が、何か読者の皆様

のお役に立てれば幸いです!!


それでは、皆様goodcondition

でありますように♪♪
  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



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「なにかをやろうと」とした人の

ほとんどが、「なにかをやろう」

について、なにかするかと言うと

ほとんどが「ちょっと考える」を

繰り返すだけなのだ。


ほんとは、よくわからないまま

にでも、「なにかをやりはじめる」

といろんなことが起こる。

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だそうですよ♫


新しいことを行う、

久しぶりに行う、

最近やってなかったことを行う、



そんな考動も良い刺激ですね♬



さて、今日もワクワクする週末♫

サガン、初勝利を‼



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」の

秋永です(^^)/



昨日からの続編です♬


今日は、デイキャンプで準備、料理

したキャンプ飯のご紹介を♫




こちら↑、クラッカーにセブンイレブン

の明太ポテトサラダと生ハムにカマ

ンベールチーズと、クリームチーズ

の上に韓国のりを乗せた、3種の

クラッカーオードブル♪





そして、↑　鶏モモ肉のタンドリー

チキンと、和風付け焼き♪





さらに、↑　挽肉を塩コショウで炒め

てピーマンの上に乗せた挽肉ピー

マン（生のピーマンのままで頂くの

もおススメです‼）と、シンプルに

椎茸の網焼き、塊のベーコン網焼き♪




↑　こんな風にベーコンは大きめに

カットして頂きました♫





↑　ドドーン‼　国産牛600g　ロースト

ビーフも登場‼　低温で、各面を30

～40秒ずつ返しながら、10分程度

は焼き、その後アルミホイルで包ん

で30分程余熱通し、最後に、バター

を加えたフライパンで、高温で回り

に焼き色がつくまで焼き、仕上がった

のがこれです♬






↑　ダッチオーブンでスープ料理も♫


和風コンソメポトフ、シーフードが

たっぷり入ってます‼





↑　のように、ピザの差し入れや、

肉巻きおにぎり、回転焼き、コーヒー

の差し入れなど、参加されたお客様

からも嬉しい、美味しい差し入れを

頂きました♫


ありがとうございました(^^)/


キャンプ飯体験、もテーマでしたが、

美味しく、満腹感もあり、また、私

自身、調理や料理することが好き

なので、勝手に、とっても楽しめま

した（笑）



今回は、こんなキャンプ飯を考え、

頂いてみましたが、どんな料理も

自由です♬




コーヒーに何かパン的なものを

頂きながらゆっくりするも、


カップラーメンを外で食べるも、


きっと美味しいですし、良い時間に

なります♬



何か、ワクワク感が感じられるもの

なんですね‼　キャンプは♫　外は♫



また、キャンプ＆キャンプ飯体験、

第2弾を企画致しますことは、私の

中で決定しておりますので、楽しみ

にお待ち頂ければと思います♬



そして3月は”生け花体験”があって、

4月は〇〇、5月は〇〇。と先々の

行いたいイベントも発表間近です♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



デイキャンプ＆キャンプ飯体験会

イベント、風がやや強く肌寒い体感

温度でしたが、参加者の皆様と共

に、楽しい一時が過ごせました♬








テント設営も、皆さんがご協力下さり、

思ってたよりもかなりスムーズで、






焚き火起こしや、料理のお手伝い

も自主的に、皆さん動いて頂いて、









私は、感動していました♬♬


最初のオードブルができて、乾杯♬





人は、火の下に集まる修習性がある

ことも分かり、






私は、1ヵ月早い誕生日を祝っても

頂くというサプライズもあり、








こうやって、人と人との繋がりが

友好的に構築されていくんだなぁ、

と感慨にふけることもありました♬





本当に、皆さん良い方たち♬


今回の新たなイベントも、参加者の

皆様に感謝しかありません‼


ありがとうございました‼



私は、やらされている仕事をしている

ことはほぼ無く、


自分で考えたり、編み出したり、創成

する仕事ができています♬


仕事で趣味が行え、趣味を仕事にし

ていることも少なくありません♬



からだについて学ぶことは好きだし、

他分野のことも学ぶことも好き、

キャンプやスポーツ観戦も好きです

し、マラソンやトレイルラン、登山、

その他にも、からだを動かすことも

好きです♬



自分が好きなこと全てを仕事にも

してしまおうと考えていますし、


そんな好きなことを増やそうとも

しています♬



仕事が趣味のような感覚になると、

生活や人生が楽しくなります♬




もちろんではありますが、困難や

苦難も多々訪れ、責任も自分自身

ですし、緊張感や危機感にいつも

苛まれていることも事実です。



でも、今は、私は、この道を選択

して進んでいます♬



そして、昨日も、はっきりと分かり

ました‼



今、こうやって自分があるのは、

お客様のおかげ、周りに居て下さる

皆様のおかげなんだと‼



一人では何にもできないんです‼



「ありがとうございます。

感謝だ。


さあ、お客様の為に、どんな指導が

できる？楽しんで頂く、充実した時

を経験して頂く為に、どんなことが

提供できる？」



心地良い疲労感も感じながら、1日

を振り返ってみて、そんなことを

考えながらゆっくりとお風呂に入って

いたその時間もまた、有意義で充実

した時間でした♬







焚き火もやっぱり最高です♬


明日は、キャンプ”飯”の方にスポット

を当てて、もう一報告させて頂きます♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

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秋永です(^^)/



さて、昨日もお伝えしましたように、

今日は、これからデイキャンプイベ

ントに行ってきます♬♬



その様子については、またこちら

で報告させて頂きます‼




そして、次回のイベントがこちら↓






日本には、様々な文化、芸術の

「道」があり、体験したいと思い

ました‼



3月13日（日）に、

「生け花教室」体験会です♬



知らないことを色々体験したり、

学びたいんです‼


では、また♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

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秋永です(^^)/



昨年度末頃から、



登山、座禅の会、ピラティスグループ

レッスン、とイベントを開催してますが、

明日は、いよいよデイキャンプ＆キャ

ンプ飯体験イベントです♬



本日の空き時間で、全ての買い出し

が終了し、道具チェックリストや食品

チェックリストに則って、忘れ物がな

いか、ぬかりがないか、確認しながら

進めてきました‼



後は、今夜と明日朝にかけて、料理

の仕込みをして、キャンプ地に向かい

ます♬



ここまでしても、何か不備が発生した

際には、どうか参加者の皆様、私を

お助け下さい（笑）



感染対策には気を遣いながら、

テント設営とか、料理とか、焚き火の

準備とか、協力しながら友好も深め、

ゆっくりした時間を贅沢に味わう時

もできれば嬉しいです♬



登山も座禅もピラティスもキャンプも、

私が好きなこと、興味関心のあること

が発端で、イベントにしてきました‼



お付き合い下さる、そして、手を貸し

て下さるお客様、周りの皆さんへの

感謝の気持ちを決して忘れず、今後

もイベント開催行って参ります♬



ひとまず明日、参加者の皆様に

とって有意義な時間が過ごせます

ように♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬

  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

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秋永です(^^)/



昨年、出場した多久トレイルラン♬


写真が掲載されていたことを知り

ませんでした‼









ロープを握って、登ったり、下ったり

のコースもあって、童心に帰る場面

もありました♬



写真を見ると、このレースは、

ああだったなぁ、とか、こうだったなぁ、

とか、より思い出すことができて、

今後の励みにもなりますね♬



写真のことを教えて下さったお客様

に感謝です‼



そして、まだまだチャレンジし続けた

い、色んなことに‼　と心が再燃焼

もするのでした♬



明後日のデイキャンプ＆キャンプ飯

体験会の準備も進んでおります♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

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秋永です(^^)/



カーリング、観てました‼


日本、銀メダルおめでとうございます‼

イギリス、強かった‼金メダル、おめで

とうございます‼


またまた、うるっときました。



これから、今日の本題です‼


朝型タイプと夜型タイプ、皆さんは

どちらのタイプでしょうか⁇



私は、完全に朝型で、朝の時間の

使い方がその日の充実度の高さに

も繋がり、生産性、アイデア、行動

力も上がり、体型も保てていて、

体調も良いです♬



しかし、データを見ると、朝型ばかり

が良いとも言えないようです‼



人口のおよそ40％が朝型、30％が

夜型、そして残り30％が朝型と夜型

の中間に分類されると言うのです。



朝型と夜型は遺伝的に決まることが

多いとも。



1日24時間、皆に時間は平等にある

ものの、個々で力を発揮できる時間

は違い、朝起きられない、とか、

午前中は何だかエンジンがからない、

ということは、夜型の方にはあり得る

んですよね‼



しかし、どうでしょう⁇

社会のスケジュールは‼



朝型に合わせて作られていることが

多い気がしますし、夜型タイプの人

を非難する傾向にある感もします。



私も、以前はそんな思考をしていた

だけに反省したのですが、努力する

ことで改善できるとは限らないこと、

働き方せ生活スタイルの多様性を

もっと尊重したり、生み出すことが

社会全体でさらに必要なんだろう

と学んでいます‼



今日は、ニュースピックスの記事を

参考にお伝えさせて頂きました♬



朝型、夜型、皆さんはどちらでしょう？


そして、働き方や生活スタイルは

その型に合っていますか？


そんなことを振り返ってみることも

これからの良い変化に繋がるかも

しれませんね♬



さて、ワクワクしていたサガン鳥栖の

リーグ開幕戦‼


雪のピッチの中、期待が膨らむ試合

を魅せてくれたようです♬


0-0で、まず負けなかったことも良し‼


早く、生観戦もしたい‼


そんな高揚感も膨らむのでした♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/


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ぼくらが、わたしたちが、今生きている

ということは、歩けないどころか、目も

見えない赤ん坊の時に、誰かに生きる

ようにしてもらえたということだ。


赤ん坊を生きさせる為にはたくさんの

人が協力している。


無条件で生かしてもらったから、ぼく

も今ここにいる。

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こんな話を目にしました。



何だか、感動しましたし、生かされて

きたことに感謝しかないと思ったので

した‼



いつも、今日が迎えられるか分から

ない‼　



今日を、大事にしよう♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬