運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/




もう、20年来の趣味であり、今年は、

毎月月間100㎞ランニングを掲げた

こともあって、街中やランニングコー

スのある公園に出る時間を作って

いますが、




ランニングやウォーキングで健康

づくりや目標に向けて励んでいる

方々を多々お見かけしていて、




素晴らしいことだなぁ、と励まされる

共に、改めて、様々な姿勢やフォー

ムが個々であるものだ、と分析もし

ていました♬



脚の配列では以下のパターンを

よう見かけます↓






比較的、男性に多いガニ股、

比較的、女性に多いO脚、

逆もあり得ますし、その他の状態

もありますが、


やはり、身体にとってはデメリット

なことが起こる可能性があり改善

したいところ‼







足裏の接地の仕方にも関わり

ます‼



それらが、体型の乱れや引き締め

の阻害、痛みの誘発等の原因に

なることも大いに考えられる為、

”歩き方”に、今一度、意識を置いて

みると良いでしょう♬



よく分からない、という場合は、

専門家の方に聞いてみても良い

のではないでしょうか‼



内ももの筋肉部位の活性化が必要

な必要な方が多いかなぁ、と脚で

言うと、そんな印象を持ったりして

いるところもありますが、今日は、

そんな気付きの話でした♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬