運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム、

コンディショニングジム「StudioLifeの

秋永です(^-^)/」



また、花が咲き開こうとしてます♪




枯れてもまた再生する!!


お水を定期的に与えたり、話し

かけたり(笑)、手入れはしてますが、

またこの姿を見ることができて

嬉しいんです♪♪


そして、実は、再生2回目!!


人にも同じことが言えるのかも

しれません!!


何かのきっかけで、再成長できたり、

再向上できたり♪♪


私は、信じてました♪♪

また、きっと花は咲く、と♪♪


信じること、も大事なんですね!!


今日は、お花を見ながら、そんな

ことを思うことがあったのでした♪


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^-^)/


今回の内容が、何か読書の皆様
のお役に立てれば幸いです!!


それでは皆様、goodcondition
でありますように♪♪


  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム、

コンディショニングジム「StudioLife」の

秋永です(^-^)/



外に出て、パーソナルだけでなく、

集団の皆様への指導というお仕事

ができることも、とても光栄なこと

であり、楽しい時間でもあります♪


昨晩、筋骨格セミナー第２弾、無事

に開催できました!!








胸郭や肩甲帯の構造や理想的な

ポジション、呼吸、姿勢、動き

などをお伝えさせて頂き、


ボディメイク、不調改善、動作

パフォーマンス向上といった今後

のからだづくりに生かしましょう、


という内容にしました!!


何とか、参加者の皆様のお役に立ち

たい、為になりたい、貢献したい、

その気持ちで昨晩も登壇しましたが、


良い影響がこれから伝播していった

ら嬉しいです♪♪


会場は、いつもの、ゆめぷらっと小城

さんを利用させてもらいました!!




スタッフの皆様にも感謝致します!!


そして、参加者の皆様、ありがとう

ございました♪♪学ぶこと、知る

こと、これからも共にしていけたら

と思います♪♪


次回のセルフマッサージ&リラクゼ

ーションストレッチでもご一緒でき

ましたら嬉しいです♪♪


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^-^)/


今回の内容が、何か読書の皆様
のお役に立てれば幸いです!!


それでは皆様、goodcondition
でありますように♪♪



  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/




健康なからだ、動けるからだがある

ことは、それだけで幸せなこと、



お客様の話から、そう思うことが

最近ありました。



できることは、その状態をできるだけ

長く保てる確率を増やすことで、絶対

はありません‼



でもやっぱり、私はその行動をとり

ます♬



そして、少しでも、今より、より良い

からだになれる実感をして頂ける

ように、お客様に貢献していく‼



そんなことを今日は考えることが

ありました♫




足腰が弱ってきた、と心配されていた

お客様も、


「こんなに脚が軽く上げられるように

なった♬」


と良好変化されていくんです♬




本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬

  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム、

コンディショニングジム「StudioLife」の

秋永です(^-^)/



いよいよ明日になりました!!

からだの為に知識を得る、筋骨格セミナー

第２弾!! 今回は、胸郭肩甲帯を学んでいき

ます♪♪





資料の作成、準備もできました!!


二の腕や背中の引き締まり、

デコルテ辺りのキレイさ、

首コリや肩コリ、腰痛等との関連、

スポーツ動作や日常動作の機能を

円滑に保つには、



胸郭肩甲帯の構造や理想的位置関係

などを学びながら、上記のような

知識を深めて頂きもし、参加者の

皆様の今後のより良いからだづくり

に生かして頂けるように、明日の

セミナーでも貢献していきたい想い

で今います♪♪



単に、腕のトレーニングを行えば効果

が上がるとは限らず、


マッサージやストレッチを行えば首コリ

や肩コリ、腰痛が根本解消するとも限ら

ず、


筋トレやランニング、技術トレーニング

さえしていれば動作パフォーマンスは

上がるのか？と言われれば、そうならな

いこともあり、


必要に応じた取り組みが大事な訳ですが、


からだの構造や機能を知り、

現状、自分のからだはどうなっている

のこを知ることで、


課題や問題がより明確になり、

改善作が効きやすくなることは大いに

期待できることです!!


大事な時間、参加者の皆様にとってその

大切な時間が有意義になりますよう努め

ます♪♪


どうぞ、よろしくお願い致します(^-^)/


ちなみに次回の学び系グループイベント

も決定してますので、またお知らせしま

すね♪♪テーマは、癒し、です♪♪



本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^-^)/


今回の内容が、何か読書の皆様
のお役に立てれば幸いです!!


それでは皆様、goodcondition
でありますように♪♪


  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・コ ンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/




足底への荷重バランスの良さを意識

すると、自然とスクワット動作は理想

的になる‼



今日も、お客様がそのことをからだで

表現されていました♫




どこに意識をおいて頂くかで、動きの

質や効果が変わり、



あえて意識して頂かないことで、動き

の質や効果が高まることもある。




色んなことを考えながら、シチュエー

ションや言葉の判断、選択も行って

います♬




どうやってお客様の心身の状態を

より良くできるだろう、その想いが

土台にあるので。




非常に良い感触でスクワットをされた

ようにお客様の姿を拝見しながら、

そんなことを考えることがあったの

でした♬



からだは変わります‼



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



今朝も学ばせて頂きました‼



「私たちは日々決断をしている。


起きる時間、朝食、服装、出社時間、

まず何から取り掛かるか、何を先延

ばしぬするか、どんな発言をするか、

何を食べるか、誰と付き合うか等々。



1つ1つは重要には見えないかもし

れないけど、日々の決断こそが私

たちの人生を構成する最小単位。


繰り返される日々の中で、どんな

決断をしているのか。


それが、3年後、10年後を決定づけ

ているのである。



研究では1日の40％の行動は、

無意識のうちに行われていると

いいます。


つまり、決めたつもりがないのに

行動を選択していて、そうしたこと

を繰り返していると、知らないうち

になりたくなかった自分になって

しまうこともあるということ。


だから、良い決断を作らないと

いけない。プラスの決断ができる

ようになった方が良い。



では、決断は何から作られるか？


それは、”思い込み”からである。



プラスの思い込みによって結果

は良くなり、


マイナスの思い込みからは結果

が出せない。


思い込みは、これまで過去にどの

ような経験をしてきたかによって

自然に作られるものだが、



思い込みを変えれば人生が変わる

ことを知っておこう。」



心、感情を平穏に、冷静に、情熱的

に、とにかくどんな角度からでもプラス

に働くおうに整えておくことが大事だ

と、そんなことを学びながら考えて

ました‼



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム、

コンディショニングジム「StudioLife」の

秋永です(^-^)/


サガン鳥栖、カップ戦でも初勝利!!


苦手と言えると思うんですが京都

さんに3ー0、素晴らしい結果を見

せてくれましたし、リーグ戦へと

この波を繋げて欲しい!!


嬉しいニュースに心踊っております
(^-^)/


さて、今朝もいつも通り早起きし、

朝ごはんを頂き、読書からの活動

をしております♪♪


人が成長するための3要素、

「人」「本」「旅」!!


人に会い、人から学び、

旅するように積極的にいつもと違う

場所にも出ていく、


今日も、その3要素を取り入れて1日

を終える予定です♪♪


いかに成長しようか、

どうやって向上しようか、


その想いが巡る訳です♪♪


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^-^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです!!


それでは皆様、goodcondition
でありますように♪♪

  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



今日は、朝から雨模様が続いています♬

雨音も良いものです♬　そんな音を聞き

ながらストレッチなんかをしていると何だ

か普段より落ち着ける感じがしたり、

読書するにも内容がよく入ってきたり、



適度な雨音にはそんな効果があること

を感じたりしています♬



自分の力でどうしようもないことには、

腹を立てたり、考え事をしてもどうにも

できないので”受け入れる”に限ります♬



そして、前向きに考動していく♬


そんなことも思ったりしたのでした♬




「頭の中を100％にしないように注意

します。なにか100％、というのは、

いいことないです。それが、たとえ恋

であろうが、仕事であろうが、それが

無くなったら、残りが空っぽということ

ですから。」



糸井重里さんの文章に、また「なるほど」

と感じさせられたりもして。



何だかとりとめのない話題になって

しまいましたが、今日も、そんな雨の中

朝からお客様に脚を運んで頂き感謝

なんですね♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



間もなくゴールデンウイークですね♬



ゴールデンウイーク、


私は、Studio Lifeは、


休まずオープンします♬



4月29日（金）、

5月3日（火）、4日（水）、5日（木）、

の祝日になっている日です‼



5月1日の日曜日だけ通常店休日

でお休み頂きます♬



1日1日、適度な緊張感と危機感

を持ち、感情と行動の手綱も締め

ながら、楽しく面白く、生活や人生

を豊かにさせる♬



大事にしていきたいと思います‼



感情、行動、選択が自分を作り、

1日あたりは小さな差でしかなくても、

1年、3年と経つと、大きな差になる。



だから、「1日くらいいいか」よりも

「この1日が大切」と考え、考動して

ます♬




今月、8日、予定していなかったの

ですが、時間ができ、今何が必要

かって考えた時、「走ろう！」と思い

ました。結果、1㎞の距離だけです。



でも、休みの日に10㎞走ったこと

よりも、その1㎞走る選択と行動

があの時できたことの方が価値

があったのではないか‼　と、今

振り返ってみて思います。



カレンダーと手帳に走った日の

走行距離を書き記しているのです

が、8日の「１」を見て、何か自信

に感じるのでした♬



感情、行動、選択で

人生を楽しく、面白く♫



自分次第ですね♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬



  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



自分で筋肉を動かし、関節を動かし、

脳を活性化する‼



血流を良好にし、酸素や栄養も全身

に行き渡るようにする‼




「いよいよ、自分のからだのことを

真剣に考えるようになって、もっと

動けなくなってからでは遅い、

これ以上、不調も感じたくない、

不自由なく、軽やかに動けるからだ

で居たい‼」



偶然にも、上記のような想いを持ち、

体験利用にいらっしゃったお客様が

今月は複数名ありました♫



素晴らしい、ステキな考動で、私は

その想いに応えたい、貢献したい、

と思うのでした‼



「exercise is medicine」


であり、


「最高のアンチエイジングである」


からだを動かすことはそういうこと

です♬



私も、お客様と共に実践していき

ますし、


学び続け、学んだことや経験から

お伝えできることを、お一人お一人

に合わせて、最大限提供できます

ように、常に準備します‼



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬