運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市「Studio Life」の秋永です(^^)/


先週土曜日は、福岡での勉強会に行って

きました‼



「不良姿勢別ピラティスエクササイズ

アプローチ」と「パーソナルトレーニング

でのマットエクササイズの活用術」との

題目で、


PHIピラティスマスタートレーナーの

濱田英明先生から学びを仰ぎました♫



日々の自己学習とは別に、毎月１～２回、

このような勉強会やセミナーに足を運ぶ

ようにしているのですが、


考え方や理論を学び、実技も行い、自身

の動きの修正や、参加者同志で伝え方

なども注意していき、自身の現在地や

レベルを確認し、また、成長向上意欲を

沸き立て、お客様にとって、価値ある商品

であり続けるように考動していくきっかけ

にも、いつもなっています♬



そして、やはり、なぜ自分がこの仕事を

行っているのか？その情熱や熱量は凄く

大事で、その想いやお客様を想う気持ち

があるからこそ、学んだことに知恵と工夫

を駆使するようになり、


謙虚さや素直さを忘れずに、また学ぶ

ことが当たり前になります♬



自分自身を向上させ、ブラッシュアップ

させ、選ばれる指導者でありたいです

しね(^^)/



パフォーマンスや機能を高めたり、姿勢

を良くすることも、単にどこどこをストレッチ

して、どこどこを鍛えて、で良い訳ではなく、


固有受容器など感覚器への働きかけ等

言わば、脳と神経回路の活性化を踏まえ

たアプローチが必要なこともあるように、


方法論だけではなく、背景だったり、なぜ⁇

の部分が分かり、伝わるように伝えられる

力もまだまだ高めていかなければ‼　という

ことも改めて考えたのでした。



さて、話は変わりますが、佐賀県は、糖尿病

予防に向けて医師会、歯科医師会、薬剤師会、

看護協会、の県4団体と協定を結び、その連携

を通して、糖尿病予備軍の段階で食事や運動を

是正し、治療ではなく、健康づくりや予防を中心

に取り組む表明をしました。


血中ヘモグロビンA1Cという判断基準が

あるのですが、佐賀県は2015年度の特定

健診で全国ワーストで、糖尿病率が高い

ことは深刻な問題なんです！


健康づくりや予防に視点が当てられている

ことは大賛成‼　これからは、予防の意識と

行動を広めていかなければならない時代

です♬


ただ、ここで一つ言いたいんです‼


食事や運動をきちんと行い、健康づくりや

予防を大事にしていく、との話なんですが、

そこには、運動指導者も必要では、と！


私は、この糖尿病対策に関しても、運動

指導者は貢献でき、改善対策行動は

非常にやりがいもある取り組みになるだ

ろうと感じています。



佐賀県の運動指導者の皆様(^^)/


自分ができることで、県が抱えるこの

健康問題にも意識を持ち、啓蒙活動や

指導を行っていきましょう♬


それが、人の為、社会の為、県の為に

なれば、指導者冥利にもつきますよね♬


是非、運動指導者の社会的価値をさらに

認めて頂けるようにも取り組んでいきま

しょう(^^)/


そして、他分野や他業種の方々ともどんどん

協力、連携させて頂き、共創できる関係を

築いていきましょう(^^)/


地域社会がより良くなる為に♬


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/





やっとサガンが本来の姿を取り戻しつつ

あり、結果もついてきていることに、再び

ワクワクする週末も楽しんでおります♬


それでは皆様、good condition
でありますように♬







  

佐賀県小城市「Studio Life」の秋永です(^^)/


経営しているパーソナルトレーニングジム

での指導を軸に、今週も、ご利用下さる

お客様、お一人お一人にどんな貢献が

できるだろうか⁇　日々、そのことに集中

する日々です‼


ジムに来てい頂いているお客様、そして、

私が外に出て行き、運動指導させて頂いて

いる参加者の皆様には、直接関わりが持て

るのですが、その他の皆様、地域、そして、

運動とは直接繋がっていないのだけれども

運動やスポーツ、トレーニングを通して、

異業種の方々とコラボレーションを起こす

などして、小城と言う地域社会に貢献する

ことはできないか？


最近は、そんなことも以前にも増して想う

ようになっています‼


そんな中、今日の夕方、サッカー繋がりで、

佐賀県川副町、農業生産法人、株式会社

イケマコ、代表取締役、池田大志君が来て

くれました♬


イケマコHPはこちら↓

https://www.ikemako2007.com/スタッフ/



何か、地域の子どもたちが輝けることの

お手伝いができないか？


地域の大人たちが、飲み会以外で、心から

豊かになれる環境や場を作れないか？


もっと、各々の地域のことを広く知って頂く

活動かできないか？


利他の心を大事にしながら、自分たちの

強味も生かして‼


そんなことを彼は語ってくれました♬


人生、本当に面白いものです♬


池田君の訪問は、新たな行動に向けて

背中を押してくれているようです‼


小城の為に、何か、新しいことや人の

為になることを起こしたい‼


そう思ったのでした♬


彼が持ってきてくれたお土産↓




佐賀県川副町産もち米で作られたあま酒

と、同じく川副町産の黒豆グラッセ♬


「良いものを作る‼」　

「農業にハマっている‼」


作り手の気持ち、想いはやはり大切ですね♬


相手（買い手）の心に響くか響かないか？

に大きく影響するでしょうから♬


いや～、負けていられない‼


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬








  

佐賀県小城市「Studio Life」の秋永です(^^)/


今朝の新聞記事。


「認知症予防、運動が重要」とあり‼


WHO（世界保健機構）が認知症予防の為

に出した新たな指針は、運動習慣や健康的

な食事、禁煙‼


65歳以上の高齢者では1週間に少なくとも

150分の中程度の有酸素運動が望ましく、

食事では、芋類を除く野菜や果物を1日に

少なくとも400g摂取、

飲酒制限、社会活動もリスク軽減に有効

で、高血圧と糖尿病は認知症のリスクを

高める、としています‼


超高齢者社会において、元気な人々、元気

な地域社会、元気な日本で、明るい未来に

繋げていくには、この問題は、一人一人が

我が事として考動する必要があると思い

ます。


そして、この問題においても、私が貢献でき

ることはある‼　し、貢献したい‼　


そんなことを新聞を読みながら、朝から考え

たのでした♬


なるべく若いうちから運動習慣を持ち、健康

的な食習慣を備えることはもちろん人生に

おいて有効ですが、

歳を重ねてからだって、遅くはない！　とも

言えます‼


自分の健康、周りの健康と共に、大切に

していきたいですね♬



さて、平成から令和に時代は移り変わり、

「何か新しいこと始めたいなぁ~」と考えて

おりまして、

”Instagram”を始めました(^^)/






こちらは、動画も載せられますし、より身近

に簡単にご覧頂け、何かまた、StudioLife

や私がお役に立つこと、励みになること、

喜んで頂けたり、楽しんで頂けたり、できる

んじゃないかなぁ、と思いまして♬


どうぞご覧下さい↓

https://www.instagram.com/naohiroakinaga/?hl=ja


それと、地域情報ポータルサイト「まいぷれ小城」

というサイトがあるのですが、こちらも活用して

情報発信しておりますので、そちらもどうぞご覧

下さい↓

https://www.facebook.com/ogi.mypl/


本ブログ、まいぷれ小城、Instagram、の３つ

が今のところ、私の情報発信ツールです(^^)/


どうぞよろしくお願い致します♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬
  

佐賀県小城市「Studio Life」の秋永です(^^)/


日々の、からだの土台作り♬




姿勢を整えたり、関節の動きを良い状態に

する♬


自身が整えていなければ、お客様の前で

動けませんし、「動きの評価」にも繊細さ

が抜け落ちるかもしれませんから。


それと、やはり実践することで、心身の状態

が良いですね♬



適度に、適切に、からだを動かすことを習慣化

し、時に、強くすることも行い、時に、癒す動き

も行う♬　それが、私のルーティーンです♬



さて、今日は、以下の箇条書きまでご紹介致し

ます(^^)/




～人間力を磨けば良いことが自分に帰ってくる♬～


・良い行い！１日３膳を実践しよう！

・大事な時に結果を出すには、日々の準備しかない！

・人の役に立ち、社会の役に立つ！利他の心で！

・迷った時は、楽な方でなく困難な方を選択する！

・人や社会のせいじゃない。自分を見直すのだ！

・今日1日、昨日より、自分を成長、向上させよう！

・周りと比べなくて良い！自分は自分、大丈夫！

・素直に、謙虚に、真摯に、ひた向きに、心穏やかに！

・やっぱりやっておこう！明日の準備は、今日の内に！

・整理整頓は「いつか」ではなく、「いつも」が良い！

・勝って奢らず、負けて腐らず！　平常心は無敵だ！

・人は変われる！勇気を持って行動しよう！

・できるかできないかじゃない！できるまでやるだけ！

・相手を認め尊重すると、新たな見方が発見できる！

・考えたってしょうがない。その今に全力で向かう！

・試練は、絶好の成長の機会と考え、乗り越えよう！

・早起きは３文の得！朝ご飯を美味しいと感じよう！



実は、これ、我が家のトイレの扉の内側にA４用紙

でキレイに貼っているものです♬


私が、これまで読んできた本や、偉人の言葉、人との

出会いを通して、家族にも伝えたいことをまとめたん

です♬


今朝ふと、ブログでも紹介しよう！と思って、今日の

内容にさせて頂きました(^^)/



最も根底には、感謝の心や素直な心があることが

やはり大事なんでしょうね♬





人としての”在り方”が、人生においては多大に

影響するでしょう！


本日も最後までお読み頂きありがとうございました
(^^)/

それでは皆様、good conditionでありますように♬
  

佐賀県小城市「StudioLife」の秋永です(^^)/


令和時代に入りまして、初めてのブログ

です♬　読者の皆様、新時代も、どうぞ

よろしくお願い致します♬


さて、パーソナル・マンツーマン運動スタジオ

Studio Lifeは、5月の2日と3日の2日間、

お休みを頂きました。


3日に母校の盛大な催し事である、黄城会

というものがありまして、そのお手伝いを

行う為、そして、前日の2日に、その準備

作業があった為に、その両日、休ませて

頂きました。


恵まれていることに、その店休日以外の

日は、毎日、複数のお客様にご利用頂き、

満席の日が2日間ありました‼


感謝申し上げます‼


今の私の人生の軸は、まず仕事であり、

それは明らかです。仕事のことを考えない

日はなく、それが苦痛でもありません♬


好きなことを仕事にできているから♬


GW中も、好きな仕事ができていることに

仕合わせを感じ、お客様に感謝しました。



そして、家族。2日の午後、家族全員が唯一

揃う時間ができ、　みんなで何を行うか⁇　を

相談した結果、出た答えは、「テニスをしよう！」。


当日、佐賀市内の室内テニスコートをお借り

することができ、家族みんなで、ラリーや試合

を楽しみました♬　その束の間の時間が

非常に心地良く、キャンプやスポーツを家族

みんなで楽しめることは、アクティブ派の私と

しても嬉しいことです♬


人生の軸は「仕事」ですが、

心の支え、和み、癒し、は「家族」にある

ことも感じました♬



また、黄城会のお手伝いでは、久しぶりに会う

同級生も含め60人以上が集まり、仕事をした

のですが、数年振りから20年振りくらいに会う

友人たちとも、良い再会、関わりが持てました！

近況報告などから刺激も多大に受け、「友人」

の貴重さも感じ、疎遠にならず、繋がりを大事

にしていこう、と思ったのでした‼


人生において、「仕事」「家族」「友人」はやはり

大切な宝です♬


GW、それぞれに楽しみの形はあったでしょうが、

読者の皆様が、何か有意義な時間をお過ごし

になられていれば嬉しく思います♬


365分の1日1日の積み重ねも大事に♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬