運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



2023年3月最終日、2022年度最終日

の今日、いかがお過ごしでしょうか♬



大切なこと、大事なこと、後々効いて

くることは、特別な時ではなく、日々の

生活や日常の中にある、そう思って

私は今日も生きています♬



何か特別なことをするのに注力し過ぎ

ず、やっておいた方が良いことに平均

点以上の行動が当たり前にできている、



健康、からだづくり、仕事、において

それが目指す姿だと、今は、考えて

います♬



「急がば回れ」

よく考えられた言葉です♬


さて、アンテナも張り巡らせ、吸収

態勢も整え、様々レベルアップして

いきたいものです‼


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬




  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



背骨を色んな方向に動かし、肩や

股関節も様々な動きを行う。他の

関節もそう。


そうやって、柔軟性、可動性を上げ

ていきながら、筋力も高めていく筋

トレも加えていきます。


とにかく、バランス良く身体を動かし

て頂き、「しなやかで強い」身体へと

変化されていきます♬



姿勢が良くなられたり、


適度に引きしまったメリハリある

からだつきになられたり、


日常動作が楽になられたり、身体

が軽くなられたり♬



私が、お一人お一人に提供させて

頂いているトレーニングは、身体の

為に、私自身が、まずもって自信を

もって良いものだと言えます‼



今日は、そんなこと言わせて下さい‼





本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



読者の皆様にとって、「健康な状態」

とはどんな状態ですか？



「不健康ではないんだけれど、健康

とも言えない。」



そんな「未病なだけ」の状態の時を

決して甘く見ないで下さい。


健診にも行って下さい。


大丈夫だろうと、止められている

タバコやお酒、暴飲暴食、運動不足

を繰り返していては、後々、いつか

悪影響も出てくるもの。


糖尿病予備軍も甘く見ないで下さい。


できるだけ予防して下さい‼



「あの時、言われたことを聞いておけ

ば良かった。」


「あの時、ああしておけば良かった。」


近い未来、後の未来、そう痛感しなく

て良いように、今、この時から、できる

予防行動を起こして下さい‼


後悔先に立たず。


今日はそんなことを強く思う1日です‼


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



最近、またキレイな姿勢のお客様

増えています♬


良いことが複数得られる良い姿勢、

なので、嬉しいことです♬


いくつになっても良いスタイル作り、

のお手伝いもしていきたい‼　そう

思っていますし、まずは、自分から

ということで、自分自身の身体も

管理しています‼






ーーーーーーーーーーーーーー

人は、行動していることの果実を

刈り取るだけ。

行動していないことの芽は出ない。

自分が蒔いた行動という種の結果

だけを自分に与える。

だから、自らの行動を振り返る。

今の毎日が嫌ならば、その毎日の

中の変えるべき行動を明らかにする。


・今日は何が上手くいったのか、

何が上手くいかなかったのか。

・次はどうしたらいいか。

・幸せなことは何か。


振り返り、記録する。そこに、明確

に成長の足跡が記録されていく。

ーーーーーーーーーーーーーーー


今朝の学びもまた、行動に移すこと

が大事です♬



本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



雨模様の花見から、雨上がりの花見、

そして、夜桜まで。


昨日は、桜三昧の1日を過ごしました♬


6分咲くらいだったでしょうか♬




水面に写る桜もキレイで♬




桜一杯の中を唯一歩ける時期♬




出店も賑わっておりました♬





一通りお散歩してからは、参加者の

皆様と腰を下ろしてお花見タイム♬


お弁当やおにぎり、サンドイッチ、

お菓子類、飲み物を頂きながら、

会話して、穏やかであり、楽しい、

心温まるような時間が過ごせました♬


ご一緒頂いた皆様、ありがとう

ございました‼


皆様のおかげで、良い時間、良い

体験がまたできましたこと、感謝

致します♬



その夜、今度は仕事終わりの妻

と夜桜お花見に出掛けたのでした♬


今日から晴れの予報が続きます

ので、この2～3日中が満開の桜

を観られる頃かと思います‼



どうぞ、小城公園へいらして下さい♬


また、イベント開催行って参ります‼


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム、

コンディショニングジム「StudioLife」

の秋永です(^-^)/


お先に、場所を確保しに来ております♪



さっきまで小雨が降っていましたが、

雨上がりの状態になってきました♪♪


こんな天気も何だか乙です♪♪


一年に一度しかないこの桜、観賞を

楽しみたいと思います♪♪


お弁当も作って準備万端です(^-^)/


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました!!

それでは皆様、goodcondition
でありますように♪♪
  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



明日開催するお花見散歩＆お花見会

の下見に小城公園に行ってきました♫







4、5分咲くらい、出店も多く、平日でし

たが、以前のお花見の時期のような

活気復活を感じました‼


明日、参加者の皆様と共に、お散歩

で身体を動かし、お花見ではじっくり

腰を下ろして、飲食にも力を入れたい

と思います（笑）


結果、心身のリフレッシュ、健康へと

繋がっていくんです♬


楽しみたいと思います(^^)/




さて、今朝のこと、


「今日から、私、ここでのトレーニング

6年目なんです‼　6年目もよろしくお願

いします♬」　


そんな話をして下さったお客様♬


覚えて下さっていることに嬉しさと感動

を覚えましたし、継続して下さっている

ことに、感謝の念でいっぱいになりま

した‼



適度な緊張感と危機感は、いつも絶や

さずもっていますが、改めて、身が引き

締まる思いも込み上げてきたのでした‼



何の為に自分はいるのか？

ちゃんと貢献できているか？

役に立っているか？



肝に銘じて、お客様と対峙してしていき

ます♬



「まずは3年絶対もたせる！」と気合を

入れ、3年が経つと「次は、5年だ‼」と

気合を入れ、5年が経つと「10年だ‼」

と気合を入れ、現在、9年目で、起業

してから8.5年が経過しました。


本当に、お客様に感謝致します‼


10年に向けて、気合も入るのでした♬


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬


  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



お一人お一人のお客様に、何か良い

影響を引き出したい♬　今日もそんな

想いを胸に指導させて頂いてます‼



末永く、身体も心も、健康である為に、

また、成りたい姿になれて、その維持

ができるように。



お客様の日常生活や人生がよりアク

ティブになり、充実や満足が生まれ、

3年後、5年後、10年後も、元気で居ら

れるように。



ただ運動を教えるのではなく、お一人

お一人の心身のことを常々考えて、

総合的に質の高いサービスをしていき

たい‼　



その為には、経験があるだけではダメ

で、知識や技術があるだけでもダメ、

聞く力、伝える力、魅せる力、謙虚さ、

リーダーシップ、等々、「人間力」を高

め続ける必要がある。



人間ですから、浮き沈みもあり、良い

時があれば悪い時もある。清廉潔白

でばかり居られるはずもなく。



その上で、成長しようとする気持ちは

忘れないんです♬



「お客様に良い影響を引き出したい」

を思う気持ちから考動する時は、

同時に、私がお客様から成長させて

もらっている時なんですね‼



私の方だけでなく、いつも、winwinで

いられるようにしたい♬


今日は、朝からそんなことも考える

ことしています♬



本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



WBC野球、改めて、日本対メキシコ

の準決勝サヨナラ勝ちが衝撃的かつ

感動的で、最高でした‼



そして、こちらも楽しみ♬　明日は、

新生サッカー日本代表の親善試合

が開催されます。どんなパフォーマンス

を個々で、チームで見せてくれるのか？

楽しみにしています♬



さて、今日は、今朝の学びからの話

です↓


ーーーーーーーーーーーーーーーーー

脳はいつでも楽にできる方法を探して

いる。

少しでも楽な方法はないかと。

料理をするより、ソファに横になって

出前をとる。

朝起きて運動するよりはベッドに居

座る。

それは、意思が弱いからではなく

”脳が常に楽な方法を模索する機関”

だから。


人生は常に選択している。

1日の中でも、朝起きる瞬間から、

眠る瞬間まで、選択を繰り返す。


そして1日、1日、1週間、1ヵ月、１年

・・・・を作っていく。


選択とは分かれ道のようなもの。

いくつもの分かれ道の中から１本の

道を選んでいき、その繰り返しにより

最高の１日にもなるし、最低の１日に

もなる。


選択とは、未来を変えるチャンス。

選択の数だけチャンスがある。


では、１日の中で一体いくつ選択して

いるだろう。


研究では平均的な大人は35,000回

選択をしているという。


選択の度に、1日をより良いものに

するチャンスがある。


しかし、脳には少しでも楽な道を選

ぼうという特徴がある。


1日35,000回の選択があり、その度

に「少しでも楽な道を」と選んでしまう。


「より良い未来に繋がる道」ではなく

「楽な道」を選び続けてしまうことが

習慣になり、意識から消え去ってい

くことみなる。


大事なことは、1日の中の選択の度

「良い未来に繋がる道」を選んでみる

こと。ほとんどの場合、それは、ちょっ

とめんどくさい、ひと手間かかるもの

だったりする。


1日では変わらないかもしれないが

1年後は変わっているだろう。


いきなり35,000回の全てを変える

ことはできないが、かといって1回も

変えることができないほど無力でも

ない。

ーーーーーーーーーーーーーーーー


人生は、判断と選択によって創成

されていくとはよく言われますが、

”選択する時”をより意識して考動する

ことは凄く重要なのだと、朝から思い

ました‼　思考停止で常態化したまま

にならず、新鮮な感覚、健全な疑念

を持ち続け、より良い未来に繋がる

道を選んでいきたいものです♬


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬

  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



昨日のメキシコ戦、そして本日の

アメリカ戦、午前中、仕事で埋まっ

ていた為、リアルタイムで観ること

ができませんでしたが、終了後の

結果、及び、劇的な試合展開だっ

たことに興奮し、喜びでいっぱい

です‼


WBC日本代表、おめでとうござい

ます‼　そして、感動をありがとうご

ざいます♬


アメリカも、メキシコも、その他の

国々も、野球が持つ力もまた素晴

らしいと、改めて感じる、そんな大会

でもありました‼



野球が好きになってプレーしたく

なる子どもたちや、日本国内でも

試合を観に行くファンになる方々

が増えると嬉しいです♬


スポーツの力、素晴らしいですね‼


また、試合後インタビューやコメント

も楽しみにしています♬


取り急ぎ、今日は、WBCの話題

でした♬


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬