運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



筋肉痛や疲労を若干感じた朝、

いつもより入念にストレッチや

コレクティブエクササイズ（解剖学、

運動学、バイオメカニクスの理解を

活用して、身体の不均衡や代償

動作に対処・修正し、トレーニング

中や日常生活における運動の全体

的な質を向上させる運動療法。

姿勢、バランス、および全身の協調

の問題につながる不均衡や誤った

動きのパターンの根本原因を評価・

特定するために使用）を行うと、身体

だけでなく、頭もスッキリしました♬


改めて、運動の偉大さを自ら実感し、

アクティブレストの効果も体感したの

でした‼


自分のからだの声を聴き、気付き、

疲労に対して早急に対処できた良い

行動でした。


身体は日々、もっと言えば、一刻一刻

変化しています。


何か、ほんの小さな悲鳴やSOSを

聴きこぼさないようにしておこうとも

思ったのでした‼


さて今日も、適度にからだを動かし
ましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬