運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



2月17日（月）からスタートした第7期、

ダイエット報告部も、今日で20日間が

経過し、明日から残り10日間、今月

18日（火）までになりました‼


毎日、行動目標を掲げ、日々できた

かどうかを振り返るマインドが作られる

ことで、何となく行動するのではなく、

考えて行動する、意識して行動する

ことに繋がっています‼


小学校の頃、学校の黒板、右端に

「めあて」があって、先生や日直が日々

その「めあて」を書いていました。そして、

全員で復唱したりもしていました♬


帰りのホームで、今日の「めあて」は

できたかどうかを、先生が確認していた

ものです。


今、ダイエット報告部で、毎朝行動目標

を発表している時が、「めあて」の頃を

思い出す時間にもなっていて、何だか

懐かしくもなっております♬


黒板に書いてある「めあて」は、ただ書い

てあるだけの文字ではダメでした‼

忘れず意識して「めあて」を行動に移す

ことこそが大事でした‼


今の日々の行動目標も、全く同じです‼

そうやって、この20日間、活動できて

おります♬


明日からの10日間も、体型、体調、体重、

体脂肪、を良好に維持する為に必要な

良好習慣を継続していきます‼



さて今日も、適度にからだを動かし
ましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬