運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



人体には、約260個の関節があります。


この関節があるからこそ、様々な動き

が滑らかにできる。


蝶番関節、らせん関節、車軸関節、

顆状関節、楕円関節、鞍関節、半関節、

平面関節、球関節、臼状関節。


形状によって上記に分類される関節

によって、しゃがんだり、立ったり、歩い

たり、掴んだり、捻ったり、他にも多々

複雑な動きが可能に。


でも、これらの関節、いつも同じ方向、

決まった方向ばかりに動いていたら、

その周りの組織、筋肉たちの長さや

強さ、硬さ等に偏りを生む可能性が。


だから、動かせる関節は可能な限り

その関節可動域が持つ全方向に動か

しておきたいし、骨と骨がぶつかったり

神経に触れたりすることがないように

関節の位置や状態をより良くしておき

たい。


それを、運動によって実践していく♬


そんな関節の状態も目指して、様々な

動きを提案していく♬


私は、お客様への指導時に生かして

います♬


今日は、そんな関節のことを考えたの

ですが、他にも、骨、筋肉、筋膜、皮膚、

臓器、神経、血液、などなど、実に人体

は不思議であり、緻密なものだと感じる

のでした。


さて今日も、適度にからだを
動かしましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬