運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



運動は、単に筋肉や関節、骨が動く

ということではない、「何を感じとって、

どんな判断を経て、その動きが生じる

のか」という、感覚・神経・動きのシス

テムがあります。


感覚（入力）→神経系の判断→運動

（出力）。


なので、まず色んな感覚を体験したり、

経験することが、その後の判断、出力

の性能を上げることにも繋がると言え

ます。


いつもと同じような運動、動きばかり

ではなく、少し変化を加えてみたり、

色んな態勢になったり、様々な道具

を活用したり。


そうやって、ちょこちょこ環境を変化

させながら運動を行うことで、健康度

が上がることがあるんですね♬


室内の機械でウォーキングするのと、

外をウォーキングするのでは、判断

から出力に違いが生まれるように。


どちらが良い、悪いではなく、目的

やシーンに合わせて使い分けると

良いことです♬


そんなことを考えていくと、運動を指導

する側は、どんな環境を与えていこうか、

どんな感覚入力を行おうか、など知恵を

絞っていくことが面白い訳です‼



昨日、お客様から、


「社会に出たら、知識試しじゃなくて

知恵試しよね。机上的に頭が良いは

通用せんね。知識を知恵に変えられて

行動できんばね。」


との話を頂きました。


教えられたことを「覚える」学びから、

それを利用し、自ら考え行動し失敗

してもまた考え、チャレンジができる

姿勢へと昇華させられるかは大事。


逆に言うと、教え方によっては「教える」

という行為が、その相手の思考を停止

させてしまう行為になる場合もあると

いうこと。


だから、「問う」ことが必要。

どんな感じ？どんな感覚？


今朝、そんなことを徒然と考えること

があったのでした♬


知恵を出して、本日も指導させて

頂いております‼


ということで、今日も適度にからだを
動かしましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬