運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



やはり、人は動くことで、様々な機能

が使われていて、つまりは、様々な

機能が低下することを防いでいる‼


身体にある主要な11の器官。


1．外皮系　2．骨格系　3．筋系

4．神経系　5．内分泌系　6．循環器系

7．リンパ系　8．呼吸器系　9．消化器系

10.泌尿器系　11.生殖器系


上記を見ても、身体を動かす、運動

することで良い影響が見い出せそう

な想像は容易にできます。


また、身体を動かすこと自体が、脳と

各器官の貴重なネットワークを促進

していて、司令塔である「脳」の機能

を低下させないことに繋がります。



運動自体が素晴らしい行為である

ことに加え、どのように動いたら良い

のか、どのようにバランスをとったら

良いのか、どのような姿勢、フォーム

が良いのか、どんな運動が良いのか、

そういう専門的な部分を価値にする

ことで、より良い運動を提供していき

たい‼　そんなことを今朝は考えて

いました♬


そして、私自身も、背骨を動かし、

股関節を動かし、肩‐肩甲骨を動かし、

足や首や肩はセルフマッサージして、

ピラティスを行って、朝のエクササイズ

とし、それは非常に気持ち良いもの

でした♬


低強度短時間の運動でも大丈夫‼

ながら運動でも良し‼

こまめに動く習慣もおススメです♬


今日から5月。

1日三社参りも行い、気持ち新たに

清々しくなっております‼


さて今日も、適度にからだを
動かしましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬