運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



「初めての感覚でした‼

スクワットで足の裏が地面に吸い

付いているような感覚が‼」


昨日、お客様がスクワット後に言われた

感想です♬


スクワットでは、しゃがみながら、足の

裏で、いかに地面（床）反力を逃さず

受け、立ち上がる時には、その力を

逃さずに地面（床）を押して立てるか、

が大事なポイントの一つです。


そう足裏感覚。


上記は、専門的には「ロードアンロード」

と言われ、機能的な動きを獲得するのに

必要な要素の一つでもあります。


色んな種類のスクワットがありますが、

この足裏感覚を駆使することによって

効き方、効く部位をコントロールする

ことも可能。



お客様が新たな感覚として昨日掴まれた


「足の裏が地面に吸い付いているような

感覚‼」

これは、非常に貴重な感覚経験であり、

また再現できるか、次回も楽しみです♬


運動していると、身体を動かすことに

よって、このような「感覚」が目覚める

こともあって、だから「動くって面白い」

とも思うんです♬

嬉しい感想でした♬



さあ、今日はアウェイ、秋田です‼

今、チームは何の為に戦っているのか？

サガン鳥栖は何を達成したいのか？


その想いを今一度振り返ることも大事。

その想いがどれだけ他チームより強い

か。熱量と冷静さをどれだけ高い基準

で持てているか‼　あと1歩、あと10㎝

の出足やこの1秒の最適なプレー選択

の判断に繋がるでしょう。


勝ち点3を持ち帰ってきて下さい‼


さて今日も、適度にからだを
動しましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬