運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



本日は、これから講師業に行って

きます‼


「常に、凄く体調が良い♬」

という状態で日々過ごせている方は

どれくらい、いらっしゃるでしょうか。


加齢に伴い、何かしらの体調不良、

不定愁訴を抱えながら、病気まで

至っていないが、常に快調とまでは

言えない、状態の方が多いのかも

しれません。


そんな考えもありまして、

「不定愁訴を和らげる、自律神経を

整えるエクササイズ実践」

というテーマで、講義とエクササイズ

指導をさせて頂きます。


自律神経は自分の意思では、コント

ロールすることができませんが、呼吸

や姿勢改善などの介入を行い、なるべ

くバランス良く保つ方法をお伝えしてい

きたいと思います♬



健康である、元気が良い、体調が良い、

よく眠れる、などの心身は、本当に幸せ

なことなんですね‼


さて今日も、適度にからだを動かし
ましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬