運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



ほぼ毎朝、行っている、瞑想とまでは

いきませんが、深呼吸をしながら心を

落ち着かせること。


気持ちを整理して、その日の計画や

行動を立て、仕事について練る時間

でもあります。


このように、「準備する時間」や「整え

る時間」が、コトを始める前には必要

で、私は大切にしています♬


凡事徹底。

断捨離。

整理整頓。


環境を整えることが先にあって、心が

洗練されて、行動が変わっていく。


そんな風に日頃考えております♬


そして、明るく、楽しく、元気良く、面白く

しながら、遊び心を持つ♫


静と動のバランス感覚も衰えないよう

にしていきたいものです♬


さて今日も、適度にからだを動かし
ましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬