運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

小城市「studio Life」の秋永です(^^)/


特別な動きに目を向けるのではなく、
感覚力を磨くこと、

正しい呼吸法、

立つ、

歩く、

など普段の動き、日常動作を見直す
ことが全ての根本で、それらが身に
つくことで、心と体の健康、パフォー
マンスの向上に繋がります。

以前も紹介させて頂きましたが、

ある本を読み返していて、やはり
そこに辿り着きます♬


からだを作る、という表現は昔から
よく使われますが、

からだを育てる、という観点も大切
だと思うんです‼


子どもの頃からそうですし、

大人になっても一生涯かけてそう
だと思います‼


からだの正しい動かし方、使い方、

を行え、そんな動作教育が行われ、

日常動作である立ったり、座ったり、
歩く、ということへの感覚こそ大事
にし、

日常動作自体が軽やかに、思い
通りに、または、きれいに、美しく、
カッコ良く、

正しく行えていることが自覚できて
くれば、

一生涯を通して自分のからだと
楽しく向き合っていけるんじゃないか♬

って、そんな風に思うんです♬


からだは短期間でさっと作り上げら
れることを望んでいるのではなく、


心身共に健康な状態で、

日々のコンディションが良好で、

日々、パフォーマンス高い生活が

続けられるように、育てて欲しい♬

と望んでいるのかもしれません‼


からだを育てる、という観点からの
からだづくりや健康づくり、大事に
していこうと再確認しました♬


それに、ほとんどのスポーツ動作は

捻ったり、ねじったり、加速したり、
ストップする中で行われ、

日常動作も同じなんです‼


スポーツパフォーマンスを上げる
ことにも日常動作の動き改善と
動き磨きが直結するんです‼


スポーツをしている方も、特別な
トレーニングや動きの前にまず
大切にして頂きたいことです♬


日頃の日常動作にはどんな動き
があるか？振り返ってみましょう♬


結構、色んな動きのパターンが
あるかもしれません‼


その動作感覚を磨いていき、
正しいからだの動きや使い方に
自ら自分のからだを導いている
実感が抱けることは案外楽しい
ことかもしれません♬


私がそうでした♬


その為に必要な知識の提供や運動の
仕方、エデュケーション、

そんなところからも大切に指導
していきたいなぁ、と朝から考えて
いたところでした♬


一生涯向き合っていく自分のからだ、

家で、仕事場で、移動中も、

そんな身近な日常動作から楽しん
じゃいましょう♬


さて、今日はこれからお客様を
お出迎えです♬

お一人お一人との関わり、変化を
見い出せるか♬など、ワクワクして
おります♬


本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬