運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/


昨日は、15㎞程のランニング♬


山へ向かったり、田んぼの中を

走ったり。様々な姿勢、足裏の着き方

などを試しながら、より楽に、効率良く

走るには、私にとって何が最適か、と

感覚も研ぎ澄ましながらの練習でした。



そして、走った後は、セルフマッサージ

とストレッチでケアまでを行うのでした♬


この3連休で掲げた自分を向上させる

為の練習初日、良い感触で終えられ

ました♬



そして今日は、これから山へ‼

トレイルランしながらの登山で、また

心身を鍛えてきます‼　



勝てなくても負けもしない。

首位、千葉と引き分けで勝ち点1を獲れた

ことは今後に良い影響を生むと思います

が、先制点をとったことを考えると何とも

惜しい。

次はもう明後日、徳島と。3連勝と波に

乗る相手の勢いを止め、逆にこちらが

全身を加速させる一戦にするんです‼

13,000人を超える多くのサポーターが

駆け付けたこと、サガン鳥栖の未来が

悲観するものではないことを感じられた

ことは嬉しい感覚でした♬


本日、良い天気です♬

さて今日も、適度にからだを
動かしましょう‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬