運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



清々しい朝でした♬


お散歩して、ランニング、計約1時間、

心地良い風が吹く、気候良い晴れの

天気。


呼吸と姿勢に配慮しながら、気持ち

の良いペースで進み、朝から全身を

動かすことが出来、頭もスッキリとい

うか、新たにリセットされるような感覚

も得られました♬


動くこと、動作することがいかに貴重

であるかを、身を持って体感したので

した‼



朝ごはんは、白米に卵入りのワカメ

スープ、それに、昨日の晩御飯の残り

で鯖の塩焼きで、炭水化物にたんぱく

質、食物繊維にビタミン、ミネラルの

バランス食を、ゆっくり美味しく頂きま

した♬



体型や体重、体調は、1日で作られる

のではなく、日々の積み重ねが長期

に積み重なって作られていくもの。



どんな体型、体重、体調でありたいか

の成りたい姿があるとすれば、やはり

それ相応の考動選択、生活習慣になる

ようにコントロールが必要。



起業時に掲げた「イズム」の4番目、


「自らからだづくりを実践、継続し、

チャレンジし続けます」


のValueは、今も変わらず行っていま

すし、これからも続けていきたい、と

考えもしたのでした‼



昨日夕方、脂肪燃焼ウォーキング

実践、牛津運動公園にて開催しま

した♬


こちらもまた、報告させて頂きます


それでは皆様、good condition
でありますように♬