運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



昨日、ピラティス、ウエイトトレーニング

を行い、今日は主に、胸、お尻、背中

の筋肉痛を心地良く迎えております♬



日常生活動作だけでは、加齢に伴い

どんどん色んな体力要素は低下せざ

るを得ないので、健康の為、アンチエ

イジングに向けても、適度な運動、トレ

ーニングは必須です‼





↑こんなベンチプレス系、女性の皆様

にもおススメです♬



「夢中」「推し」「感謝」。


この３つが、豊かに生きる為のキー

ワードだ、と言われる経営者の方が

いらっしゃいました‼


「夢中」

目の前のことに没頭することを死ぬ

まで続け、どうしたら幸せか、とか、

将来のことは考え過ぎない。今目の

前のことに集中する。


「推し」

自分が好きなことを「好きだ！」と

言える。「何食べたい？」に「何でも

良い」ではなく、「これ食べたい！」

とも言おう。多様化される社会の中

で、「私はこれが好きだ！」とハッキ

リ言える人は今後の社会で価値も

高まる。


「感謝」

恵まれた環境、支えてくれる身近

な人への感謝を伝え続ける。人は

どんな環境にも慣れる生き物。今が

ありがたい状況にいるんだというこ

とを思い出し続けないといけない。


そんなことをおっしゃっておりました。


確かに、と感じましたし、自分事と

して考えもしました‼


そして、質的な豊かさ、それを求め

て今後も思考、行動を磨いていこう

と思ったのでした♬


本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬