運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」の

秋永です(^^)/



体脂肪を落とす、リバウンドしない

痩せる食べ方を学ぶ、1ヵ月で食コ

ントロールを身に付けるダイエット

サポートモニター、という企画もこれ

まで3回行ってきました‼



初回に、カウンセリングと必要な

知識の提供を行い、翌日から毎食

の画像を送って頂き、アドバイスを

していくという1ヶ月間のマンツー

マン栄養指導を行うのがその内容

です‼



その第1回目に申込頂き、サポート

させて頂いたお客様から昨日連絡

がありました♬



「お久しぶりです！今年も健康診断

の結果がきました‼

体重は現状維持です♬食事はずっと

教わったやり方を続けながら、毎日

スーツも食べてます♬

あと3キロ減らしたいけどなかなか！」


文章と共に、健康診断結果表の画像

も送って下さいました♬



最初お会いした時は、体重が68.3㎏、

体脂肪率38.4％だったのが、1ヵ月

のサポートで、まず、63.3㎏、35.4％

と、体重ー5㎏、体脂肪率ー3％を

達成され、そのまま備えた食コント

ロールを継続され、58.8㎏まで減量、

そして、今回は、58.3㎏だったとの

報告でした♬体脂肪の記載は無かった

のですが、食コントロールを継続されて

いるということは、体脂肪率の低下も

推測できる訳です♬



ダイエットは、できても、その後のリバ

ウンド率は9割にも登ると言われ、

維持していくこと、つまりダイエットした

後からがスタートであるとも言えます‼



そんな中、約10㎏減量したからだを

2年以上維持されていることはもは

や習慣になられたことを表している

と考えられ、長い期間を経て、身に

なっていること、学んだことは、簡単

には崩れません♬



自分のからだにも愛着が出てくる♫



健康に、イキイキと、人生を楽しむ

気概にもなられていると嬉しいです

し、とにかく本当に嬉しい、報告、

連絡でした♬



Tさん、ありがとうございました(^^)/



あと3㎏の目標も、時間をかけて

落としていく、で良いと思います♬



また、報告下さるのを楽しみにして

ますね♬



私自身にも、また色んな刺激が

入ったのでした‼



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬