運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



冬に、体調を崩したり、不調になる

方は少なくないかもしれませんね‼



お客様とお話していても、そういう

話題になることがありますし。



具体的には、肩こりや腰痛を発症

しやすくなったり、からだが重く感じ

られたり、冷え性が酷くなったり、

といった具合に。




そんな中、毎月大体5～6回ご利用

下さり、1年継続してこられたお客様

から、


「私は、ここで運動を始めて、続けて

もきて、本当に良かったと思う‼


実は、親戚が家で転倒して手首を

骨折をして手術までして、それで

終わりじゃなくて、その病院のトイレ

でも転倒してしまって、股関節を悪く

してまた入院しているんです。


命に別状はないんですけどね。


一方で、私は、以前よりもからだが

軽くなって動きやすいし、悩まされ

ていた肩こりも良くなったし、お腹

回りも前よりスッキリして、よく食べ

ても、理想体重が維持できるように

なりました♬　良く動いて、良く食べ

もしているので、強い身体を維持で

きていると感じます‼　転んだりする

こともないし。


親戚に起こった出来事から、私は、

本当に運動してきて良かった‼　と

つくづく思いましたよ‼」



トレーニング後、そんな話が伺え

たんです。



ちなみに、その親戚の方は、運動

はされてなくて、食も細いということ

でした。



本当、自分事として考えるべき

ことだなぁ、と私も思いましたし、


その元気で強い健康体が維持

できるように、さらに貢献していき

たい‼　と気合も入りました‼



”継続は力なり”

を実体験できている‼


だから、ご自身のからだの為に

必要だと言うことが理解でき、また

継続される、


そんなプラスのループが回せるよう

になるんです♬




そして、お客様は再度仰いました↓


「運動は習慣にして、よく動くこと

もしながら、やっぱり、良く食べる

っていう”食”も大事♫　食べられな

いのはつまらないですものね♬」



よく食べ、よく動き、よく寝る、


健康なからだづくりに必要な3要素

なんですね♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬