運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」の

秋永です(^^)/



　　　　　　　　　運動量の減少
　　　　　　　　　↗　　　　　　　　↘
低栄養状態　　　　　　　　　　　筋肉量減少
　　　　　　　　↖　　　　　　　　　　↙
　　　　　　　　　 食欲の低下　　　　　　　　　　　　　　




上記のような不健康に陥るサイクルには

若い頃から中です‼　



ただ、もし今、上記のようなサイクル状態

にあるとしても、改善できる可能性も多い

にある♬


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人は適応する生き物。

動けば動けるように適応していき、

動かない環境ばかりでは、その状態

にからだは適応していく。

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そういうことですから♬



お客様に、講義形式で指導させて頂く

こともあって、今日は改めて、”健康で

長生き””若々しいライフスタイル”　の

ことについて考えることがありました‼



健康について真剣に考え、

見合う健康づくりができているか、

振り返ってみることも必要でしょう♬




そして、食事や運動、睡眠などの生活

習慣に加えて、






こんな景色が間近で見られる”温泉”

なんかで、癒しやくつろぎを感じられ

ることも、良い健康づくりになるはず

です♬



いや～、佐賀にはまだまだ良い所

がたくさんありそうです♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬