運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」の

秋永です(^^)/





6時起床、朝ご飯を食べ、家の為に

できることを一つでも行い、出社。





新聞に目を通し、読書、掃除をし、

ストレッチやソフトコア、ピラティス

など軽い運動を行い、脳や心身に

更なる活力スイッチを入れる♬





今日、指導させて頂くお客様お一人

お一人の前回までの様子を振り返り、

個々に向けた指導準備をする‼





ルーティーンは作らない方が良い、

という方もいらっしゃいますが、




私は、上記のルーティーンを取り

入れるようになって、確実に良好

変化が起こっていることを感じて

いるので、ルーティーンは現状

おススメ派です♬




また、ルーティーンを作っておくと、

ルーティーン間に”他のすべき事”

を行うスイッチが入れられるので、

様々な仕事や業務の作業効率が

上がる”仕組み”ができることも良い

点だと感じます‼




朝の時間の有効活用は、

人生を豊かにする糧になる。



そんなことをまた考えていたのでした♬




さてさて、ブログ開設7周年を機に、

昨日からご紹介させて頂いている


「Studio Life ブログ」


よく読まれている記事ベスト10、


本日は、第9位です‼








本当に、厳しい環境、過酷な訓練を

乗り越えて彼等彼女等は巣立って

行くのでした‼



それでは、第9位どうぞ↓

https://studiolifeblog.sagafan.jp/e863238.html