運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/




今朝は、起床時からちょっと疲れみたい

な感じを覚えたのですが、




毎朝のルーティーンであるストレッチや

ポールでの軽いエクササイズを行った

ら、頭も、からだも、スッキリ‼




運動の効果凄っ‼



ということを我が身でまた実感しました♬




恐らく、疲れてる感じがするから、と、

動くことをしていなければ、もっと疲労感

は高まっていたでしょうし、だるくなって

いたでしょう。




人は楽な方、楽な方へ思考、考動を

運びがちだと言われますが、



それは、いかがなものか？と感じも

したのでした♬




運動には、楽にできるからだの動か

し方もありますしね♬




それと、私にとっては、ルーティーン

にしていることも功を奏しました‼



ルーティーンとは、「しなくてはならない」

状態ではなく、行うことが当たり前の

習慣化している考動です。





なので、今朝も自然と行た考動であり、

朝の軽運動をルーティーンにしていな

かったら、今頃、やはりからだはもっと

不調になっていたかもしれません‼





運動の効果凄っつ‼


ルーティーンの効果凄っ‼



そんなことを今日は朝から体感できた

というお話でした♬






「疲れているけど、笑って帰れるから

良いですね♬」



昨日のトレーニング終了後にお客様

から頂いた言葉です♬



ステキな言葉、ステキな感想だなぁ

と率直に思いましたし、


充実感や達成感の創出もできたん

ではないか‼　とちょっと嬉しくも

感じたのでした♬




充実した時間、過ごしたいですね♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬