運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



先週の土曜日、長女が朝準備してくれて

いたお弁当です↓







卵、鶏ひき肉、ホウレンソウソウ、の3食

そぼろご飯を中心に、トマト、ブロッコリー

など副菜も入っていて、バランス、彩りも

よく考えられていました♬




成長も感じながら、美味しく頂いていたの

ですが、「食もやはり、健康づくり、良好な

からだづくりに欠かせない行動だ」　と

思ったのでした‼




例え、1ヵ月後数値的には変化していな

かったとしても、何を選択して、どんなタイ

ミングで食べて、飲んできたかによって、



体内レベル、細胞レベルでは変化がある‼



食習慣も日々の意識、考動を大切にする

ことが大事なんですね♬




健康なからだ、目指すからだ、にとって

意識できることがあり、考動できることが

ある、その積み重ねが未来を決める‼




先日、お話させて頂いた　”因果倶時”　の

精神と似通ったところがあるなぁ、と考え

たのでした♬




それと、長女が、私の為に、お弁当を

作ってくれたように、誰かの為に、考動が

起こせることも、人として豊かな考動だと

学ばせてもらいました♬



見習いたいと思います‼



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬