運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



昨日、脳に関する内容をお届けしましたが、

今朝の新聞で初めて知りました‼



9月21日は、世界アルツハイマーデー、と

いう日だったんですね‼



来月の新たな外部指導、健康教室に必要

な資料を作成していて、その中に、脳、の

働きに関してお伝えしているところがあって

今日は、こちらでもその一部をご紹介しよう

と思います♬



脳はからだを動かしている。


脳の働きを知ることは大事だと考えます。


脳は、「大脳」「小脳」「脳幹」の３つに大きく

は分かれ、


「大脳」は、


「前頭葉」・・・思考、判断、行動を司る

「後頭葉」・・・知覚、感覚を司る

「後頭葉」・・・視覚を司る

「側頭葉」・・・聴覚、記憶を司る

「前頭前野」・・・考える、記憶する、アイデア
　　　　　　　　　　を出す、感情をコントロール
　　　　　　　　　　する、判断する、応用する、
　　　　　　　　　　など重要な働きを担う


というような構造と役割を持つ。



「小脳」は、運動の強さや力の入れ具合、

バランスなどを計算して調整するという、

運動調節機能を担当し、



「脳幹」は、間脳、中脳、橋および延髄から

構成され、呼吸、循環など生命活動の営み

を支配すると共に知覚情報の中継や末梢

に向かう運動指令を中継する役割を担当

している。




これまでの情報だけでも、からだを動かす

ことが脳の機能に影響することが分かりま

すよね♬



それに人は、中枢神経で様々な情報を処理

したり、統合しながら動作を行っています。



脳と脊髄が中枢神経系なので、運動するこ

とはその情報処理と統合能力を高める要素

も持つと考えられる。



ちなみに、脳の栄養は、「酸素」と「ブドウ糖」。



つまり、「呼吸」と「ご飯」は脳の働き、機能に

大きく影響しますから、その2つがなおざりな

場合、からだを支配する「脳」の働きが機能

的には発揮できないことがあるでしょう‼



運動、栄養、休養、これはからだにとって

やはり宝だ♬



そんなことも再度想うのでした♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬