運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



こんな記事を、今朝、目にしました↓


「政府は２０１９年度版の食育白書をまとめた。

健全な食生活の習慣化へ重点課題としている

２０～３０代の若い世代は、４人に１人に当たる

２５・８％が朝食を抜くことが多いと回答した。

前年度から１・１ポイント低下したが、２０年度

までに１５％以下とする目標にはなお遠い。

ここ５年で見ても大きな変化はなく、若者の

食生活の抜本的な改善には至っていない。

朝食を「ほとんど食べない」と答えたのは全体

の１６・０％。週に２、３日しか食べない人も

９・８％いた。

食べるために必要なことに「朝早く起きられる

こと」とする回答が多く、十分な時間が取れない

ことが理由になっている。」




20代、30代の若者世代の朝食欠食を改善

しなければならない、という主旨の内容です

が、話の続きがあり、小学生、中学生年代

でも、朝食欠食の割合が少なくないという

ことでした‼



人それぞれ、自分のパターンがあり、朝食

をとらないことや、1日1食や2食の方が、

自分には合っていて、体調も良く、体型も

適度に保てている。そういう場合もあるかも

しれません。



私は、バランスやタイミング等を考慮しての

朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯‼　健康的なからだ

づくりや、太らないからだづくりの為にも、

そのように1日3食の食事摂取を推奨して

おります♬



きちんと食べて、適度に動く‼



どの年代においても、心身の為に大事だと

考えています♬




さて、お客様からキレイな写真を頂きました↓







二千年ハス池、という所に行かれて、キレイ

だったので、写真を撮り、私にも送って下さい

ました♬



非常に色鮮やかな緑の葉に、ピンク、紫の

花々♬　見ていて、清々しい気持ちになれた

と共に、自然を感じられることは私にとって、

癒しや、気持ち、心の栄養になることを再度

感じました‼



登山や、キャンプ、トレイルランにも行きたく

なりました♬



自然を満喫する‼


改めての、近々、達成したい目標です♬


お客様のお気持ち、心配りに感謝です♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼

それでは皆様、good condition
でありますように♬