運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/


トレーニングには、多様性が求められ、


目的によって、どんな動きやフォーム

を追求するのかが変わるものでもあり

ますが、


このトレーニングをすると、


体幹が安定し、

姿勢が良くなり、

股関節、膝関節、足関節の動きが

よくなり、

足裏重心の安定性も増す。


最近、そんな良好変化が改めて引き

出せる、良いトレーニング種目だ‼　


と感じる種目があります。


それは、スクワット‼


スクワットにも、種類が複数ありますが、

リグレッション、プログレっションして、

複数を組み合わせることも♬


時に、スクワットに立ち返ってみること

も、様々なからだづくりの目的におい

ても有効かと思います‼


今日は、そんなスクワットに関する

ある感想でした♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てたら幸いです♬

それでは皆様、good condition
でありますように♬