運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/


新年に向けた準備、そして、今年最後まで

できることを全うすること。すなわち1日1日

が大事だという日々を、年末年始関係なく

過ごしております♬


明日30日（月）から1月3日（金）までお店

はお休みを頂きますが、毎日、お店には

脚を運びますし、毎日、何かしらのトレー

ニングも行います‼


また、食事は、少々食べる量が過ぎるかも

しれませんが、それはそれで楽しみ、感謝

し、その後日の食事で調整、コントロール

し、体重、体脂肪、共に保ちます♬　


私は、今BMI・22で体型的には理想なの

ですが、1月中に筋量は落とさず、体脂肪

を落とすことでの減量2㎏を達成します‼


お客様だけではなく、自分にも負荷をかけ

同じ気持ち、同じ目線を忘れないよいに

します‼


ここまで、宣言でした♬

日々の行動に移すのみですね♬


さて、読者の皆様、突然ですが、今の姿勢

はいかがですか⁇


スマホで観ていらっしゃいますか？

タブレットですか？パソコンですか？


座ってらっしゃいますか？立ってますか？


下の２つの写真のうち、真似した方が良い

と思う方を、是非、実践して下さいね♬







日々の姿勢習慣の積み重ねが、今の姿勢

を作っています‼


からだは、食べたものでできてますし、

積み重ねてきた生活習慣でも作られます‼


心は、発する言葉でできています‼


どんな、からだと心の持ち主になりたいか⁇


そこを省みれば、おのずと必要な行動は

見えてくるんじゃないでしょうか♬


私は一人でも多くの皆様のそんな行動を、

これからもサポート、応援していきます‼


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬