運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市「Studio Life」の秋永です(^^)/


腰が痛い！

肩が痛い！


そんな時は病院、或は、治療院へ‼


急性の場合は特にそうですし、痛みが2週間程度

以上続く場合、きちんと医療機関に診て頂く選択

は必要かと思います。


しかし、病院に行くまでもないんだけど何だか

腰が痛い。何だか肩が凝る。医療機関に行った

けど問題はないと言われた。


そんな所謂、慢性的な症状がある場合に「運動」

が効果を発揮することが多いんです♬


もちろん「その症状に見合う運動の仕方」という

前提はありながら！


「腰が痛くなったので運動に来ました！」

「肩の動きが悪い感じがするので運動にきた！」

「背中が縮こまってきた感が凄いので運動を！」

「肩凝りがひどくて運動にきました！」


お休みされていたお客様や、初めてのお客様が

来られた理由で、上記が最近、断トツで多い声

です‼


まさしく「腰が痛いから病院へ行こう。」では

なく、「腰が痛いから運動しよう！」の文化が

ここにはある♬


この文化。私が根付かせたいと想っていること

の大きな一つなんです(^^)/


自ら健康を管理でき、元気にイキイキと暮らせ

る方々がきっと増えるだろうから♬


自分でからだを動かすことで脳にも刺激が入り、

神経も使われますでから、単位に筋肉を強く

することやからだを丈夫にすること+αの効果

が期待できる♬


だから、運動することで慢性的な痛みや症状

が緩和したり、良くなることが多いにあるん

ですね♬


病院に行くか？それとも、運動にいくか？


一つではなく、両方選択肢があるということ

を知って頂きたいと思います♬






本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬