運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市「StudioLife」の秋永です(^^)/






来年の桜マラソンが3月24日開催で決定

しました‼　2019年3月、第4日曜日です。


１００選にも認定されている、さが桜マラソン。


多くの方々の勇気や力となり、また、スポーツ

の力が、地域や地方の活性化にも繋がるだ

ろうと、朝から考えていました♬



朝活。今日も、早朝は小雨が降っておりまして、

私はトレッドミル（ランニングマシーン）で１時間

のランニング‼


５分ごとにスピードを上げていき、さらに合間に

１分間ダッシュで走るパートも入れる内容。


今の私の体力レベルに合う負荷で、終えた後

は非常に気持ち良く、清々しい気分にもなり、

スッキリした心身状態で仕事に入れています♬



早起きは三文の徳。


早起きしても三文程の徳しかない、ではなく、

わずか三文でも得るものが大きいという意。


いつも実感しています♬


健康の為、そして、仕事、学びの質を上げる

為にも、今後も習慣にしていこうと思います。


日々の積み重ね、規則正しい生活習慣こそ

大事だと思いますから♬


さて、今月もエネルギーと時間を、何に集中

させるのか？そして、何を改善させていくか？

その質とスピードを上げ、成長、向上を自身

に促していきたいと思います‼


基礎基本は、お一人お一人のお客様のこと

を、変わらず大切に考え、お客様との時間を

大事にすること！


そして、当たり前の日常や家族、周りに生か

されていることに感謝すること！


冷静に熱く、心を落ち着かせ、整理できること！


そんな部分だろうと考えています♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬