運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市「studio Life」の秋永です(^^)/


先日、105歳でお亡くなりになられた

日野原 重明　先生。





NHK取材班がまとめた本、

「日野原重明　100歳」

の中にある項、「99歳からのトレーニング」


日野原先生は、健康診断の結果を見て、

99歳から、本格的な筋トレを始めたそう。


正月、自宅に筋トレのマシーンを購入し、

自己流でダンベルトレーニングやストレッチも。


百歳の筋トレのデータなどないものですから、

自身のからだで実験しながら、重りや回数を

決め、余裕があれば増やして。


99歳から‼


凄いことですし、私の目標とする姿でもあります。


しかし、日野原先生やりすぎてしまい、肉離れ

を起こされました。


その時に詠まれた俳句が、

「百寿越え　筋トレ始めて　肉離れ」


凄すぎます‼


それからというもの、月に4回くらいのペースで

経験豊富なトレーナーの方にお願いして、

パーソナルトレーニングやストレッチを行い、

手応えを感じられていたということです。


生きるとは何か？

健康とは何か？

人の役に立つとはどういうことか？


本当に、日野原先生の著書や映像からは

たくさんのことを学ばせて頂きました。


心より、ご冥福をお祈りします。


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬