運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市「studio Life」の秋永です(^^)/






6:00起床

うがいし、コップ一杯の水を飲む。


昨晩回しておいた家族の洗濯物を干す。

結構、楽しい♬


そして、朝ご飯。


白米、納豆、みぞ汁。凄いシンプル。


朝は、脂質控えめのタンパク質＋米の

主菜と主食が定番。それに果物を摂る時も。


その後、コーヒーカップ7分目の

ブラックコーヒー。この時間も何だか良い。


動ける仕事用のウエア―に着替え、

ストレッチポールエクササイズと、

ピラティス、ムーブメントプレパレ―ション

で15分程からだを動かす。


8:00。朝ドラ「ひよっこ」に見入る。


時子にアドバイスとエールを送った愛子さん

の言葉に感服する。


何だか清々しい気持ちになれ、本日の

スタートの仕事へ‼


介護サービス施設へ行ってのパーソナル指導。


もう2年半ほどのお付き合いをさせて頂いている

89歳のお客様。


指を動かし、足を動かし、会話をし、立つ、歩く

練習をし、

認知症も持たれているが、笑顔で会話は成り

立ち、凄くチャーミング♫


「何とか、この方の役に立ちたい‼」


やはり、常に想う感情。


次のお客様は11:00から。


スタジオに来て、今パソコンに向かっています。


「良い準備から、良い仕事ができる‼」


「朝の活動、行動から、その日1日の充実度

は左右される‼　だとしたら、朝から充実させたい♬」



そんなことをふと考えたので、今回のブログに

綴ってみました。



今と言う時間はもう戻って来ない。

今日と言う1日も戻って来ない。

それを窮屈に感じ、生き急ぐ感じではなく、

遊び心も持って、楽しんで、有意義な時間が

日々納得して過ごしていけるようにしたい。



特別な日だけではなく、普通の1日も、

当たり前の日常も、考え方と行動次第で

充実させ、Happyにもできるのでは‼


だから私は、朝から大事にしたい‼


そんなところでしょうか♬　私見です♬


本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬