運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

小城市「studio Life」の秋永です(^^)/


健康、そして、美容の為にも、

太り過ぎは、からだにとって

負担やマイナス。



そこで、今日は、印象に残って
いる文章をご紹介します。


「食事を減らしても体重が減りにくく、

冷えやむくみを無視できなくなる。

ウエストやヒップのラインが

どことなくゆるんできたのを

実感しつつ、

まだ大丈夫かな、と油断しがち。

筋肉も血流も代謝もまだ活発な

うちに、できるだけからだを

動かし、血流、リンパの巡りも

促そう。」


こんなことをおっしゃる女優さん
がいらっしゃいました♬


年齢や、性別に限らず、

あてはまるかな、と感じます。


何かが、どこがか、悪くなったり、

これ以上悪くならない動ける

からだの内に、


習慣化したい、運動と栄養行動♬


脊柱や股関節、肩甲骨などを

使い、全身バランス良く動かし、

バランス良いからだにもしたい

ものですね♬


からだに良いこと、

健康に良いこと、

してますか？


人は、本気でやれば、変われる

もの♬


今日は、そんなお話でした♬


本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

どうぞ皆様、good condition
でありますように♬