運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

小城市「studio Life」の秋永です.


ダイエットを売りにしているお店、

例えば、フィットネスクラブや
スポーツ施設、セラピスト、
食品関係店、

などで、この情報こそ知りたい
なぁと思うことがあります！



「何キロも減量された方がいます」

「何キロの減量が目指せます」

という売り文句が多いのですが、


ダイエットで本当に大切なことは、
何キロ痩せたか？

よりも、

痩せた状態をいかに維持して
いらっしゃるか？

ということです‼

つまり、リバウンドをしない自己管理
までができているかどうか？

を私は知りたい。


減量に成功された方のその後の
追跡調査までを3ヶ月か半年スパンで
行い、

リバウンド状態がどうか？

ということを知りたいのです！


ダイエットは、減量して終わりではなく、
その後こそが本当に大事ですから。


そして、知りたい情報としてさらに
付け加えるならば、


ダイエットに成功された方の
リバウンド状況に加えて、


減量できたことにより何が良かった
のか？を知りたいですね！


「減量したい」という目標は、

減量の為にあるのではなく、

減量した先にある自分の姿、生活
に求めるものがあるからだと思い
ますから。


そんな情報までを教えてくれる
ダイエットを売りにしたお店が
あるとすれば、


うなりそうな気がします‼


何でも、商品はそうだと感じるの
ですが、


売って終わり、

買ってもらって終わり、

食べてもらって終わり、

利用してもらって終わり、

ではないと。


私は、そんな部分も大事に仕事
していきたいと、

いつも思っていますし、

お一人お一人のことを考えた
スイッチのON・OFFの入れ方
を考えています。


その為に、学びや知識の提供、
エデュケ―ションもハンドブックや
資料配布等によって行いますし、


良い体験や経験をして頂きたい
と思っています‼


商品は売って終わりではなく、

お店の中だけの関わりで終わり
ではなく、

それ以外の時間に、いかに価値
高いものとして感じて頂けるか？

を突き詰めていきたいと思って
おります。



ちなみにダイエットに話を戻しますと、

ダイエットの意味は、細身や痩せ身
になる、食事制限をする、

という風潮が当たり前のようですが、

本来は、健康の為や美容の為に
食事を整える、

つまり正しい食事療法のことですので、

「ダイエットしなきゃ！」

と言う時は、

正しい食事法をまずは学び、実践
しなければいけませんね♬



また個人差はありますが、

概論として、

短期間で減量するよりも、

長期間で減量する方が、

明らかにリバウンド率が低いリサーチ
が多いですので参考にして頂ければ
と思います。


我慢や制限を、脳はきちんと
覚えていますし、

食事も、カロリーやバランスなどを
突き詰めていくと、経済的な負担
も大きいものです。


でも、

自分に合う、長続きする体重維持
の方法はありますので、

そのことを得られるかが最も重要
かと思います。


本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました‼


世は、ゴールデンウィーク。


熊本、大分、その他の地域でも
被災された方々はいらっしゃるかと
思いますが、


どうか、最低限の健康状態を
保って、大変な生活状況でしょうが
乗り切って頂きたいと願うばかりです。


それでは皆様、good condition
でありますように‼