運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

小城市「studio Life」の秋永です(^^)/


人は忘れていく生き物。


学習しても20分後にはその42％を
忘れ、


1時間後には56%、


1日後には実に74％も忘れてしまって
いる、


とのforget curveを示したドイツの
心理学者エビングハウス。


エビングハウスの忘却曲線は有名
ですね‼

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だから、学んだことは復習を繰り返す
ことが必要で、


繰り返していくことで忘れにくくなる
ということもエビングハウスは言って
います‼


これって、からだづくりや健康づくり、

パフォーマンスアップや美、

についても同等に考えられると

思います‼



からだの中にあるメモリーのような
装置も使わなければ再試行には時間
がかかり、


復習（継続）しなければ、感度が鈍く
なったり、衰えたり、元に戻ったりして
いく。



学習も学びもからだづくりもいかに

習慣として生活の中に落とし込んで

いけるか‼


そこに成果や効果とその持続的作用

を引き出せるかどうかがかかっている

と言えますね♬



人は忘れていく生き物。


日々の積み重ね、定期的な継続こそ

大切に考え、実践、行動していきたい

ものです♬


そこに、新たな発見や嬉しい発見、

後に笑顔になれる何か‼


も潜んでいるのかもしれません♬


自分にも置き換えてそんなことを
今日は考えていました♬


本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬