運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

小城市「studio Life」の秋永です(^^)/


慢性的な腰痛や肩こり、その他に
抱えている痛み、ありませんか？


例えば椅子に座ったり、椅子から
立ち上がったりする時に腰が痛む。


これを良くする為には股関節の
正しい動きを脳が知ること！


腕を上げると痛い。


これを良くする為には肩甲骨や
肩関節の正しい動きを知ること！


正しい動きができず、からだが良好
に機能を果たせないが為に痛みや
障害が起こることって多いです‼


そして、正しい動きができ機能通り
にからだを動かす為には各関節が
きちんとジョイントしていることが
望ましく、


それが正しい姿勢を保つということ‼


重力に耐えうる必要最低限の筋力
を備え、正しい姿勢に意識を置き、
正しい動きを学習すれば


日常生活レベルで抱えている痛み
や障害に関しては、改善する可能性
が大いにあります♬


何かスポーツや競技を行っている方
や、目的目標の為にさらに筋力が
必要という方は、


それに必要なトレーニングも行えば
良いんですね♬


「脳は動きのみぞ知る。」という言葉
があるくらい、

「動き」づくりはからだのコンディション
を良く保ち、日常生活レベルからの
パフォーマンスを高く保つ為にも大切
なんです♬


子どもの頃から色んな動作パターン
を脳に与えることは有意義ですし、

大人でも然りです♬

「鍛える」だけではなく「動き」を学ぶ‼


もちろんその「動き」や「動作パターン」
には根拠がある前提で♬


そんな運動のあり方も広めていきたい
ものです♬


ちなみに姿勢を良くするとは決して
胸を張ることではないということも
再度お伝えしておきますね♬


最後になりましたが、昨日お知らせ
しておいた、一口サイズのステキな
小城羊羹の写真です♬




ゼリーみたいですけど、羊羹です♬

春らしいでしょ♬

新年にピッタリ！と思って健康情報
を中に入れてお客様にお配りして
いるんです♬


本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬