ストレッチやエクササイズ、運動は良薬
2015年12月18日
Studio Life at 14:31 | Comments(0)
小城市「studio Life」の秋永です(^^)/
「studio Life」では、日常生活から
いかにからだを動かす意識を高め
るか？
呼吸や姿勢、座り方、立ち方、など
の正しい行い方や、
健康に繋がる食事やライフスタイル
に関して、
また、末永く確立しやすくなるダイ
エットの心得と実践法、
などの資料を作成してお渡しする
ことも行っています♬
ストレッチや自宅でできる簡単な
エクササイズの方法を写真に
撮ってお渡しすることもあり、
その場合は、私がモデルとして
その動作を行っているところを
タイマー撮影してるのですが、
よく感じることが、
ちょっとした時間、数種目を行う
だけでも、自身のからだが軽くなり、
心身共にスッキリするんです♬
今日も、お客様の一人にお渡し
する用として少しばかり動きを
撮影しましたが、
終了後はからだが軽く、スッキリ
した気分になりました♬ 5分程で!!
ちなみに、この種目の後は脚が
軽くなり、すっきりしましたね‼
少しの運動でも、そんなに負荷を
かけすぎなくても効果があること
が分かります♬
運動は良薬‼
本当にそう感じる日々です♬
毎日少しだけ、
週に２～3回、4～5回、
毎週1回、2週間に1回、・・・
など、
自分に見合うスタイルで習慣として
確立することが、もっともっと良い薬
となっていくでしょう♬
「studio Life」は、そんな良薬を自分
でいつでも処方でき、自己管理能力
を高める為の運動スタジオでもある
ことを大切に考えお客様のサポート
をしております♬
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、good condition
でありますように♬
「studio Life」では、日常生活から
いかにからだを動かす意識を高め
るか？
呼吸や姿勢、座り方、立ち方、など
の正しい行い方や、
健康に繋がる食事やライフスタイル
に関して、
また、末永く確立しやすくなるダイ
エットの心得と実践法、
などの資料を作成してお渡しする
ことも行っています♬
ストレッチや自宅でできる簡単な
エクササイズの方法を写真に
撮ってお渡しすることもあり、
その場合は、私がモデルとして
その動作を行っているところを
タイマー撮影してるのですが、
よく感じることが、
ちょっとした時間、数種目を行う
だけでも、自身のからだが軽くなり、
心身共にスッキリするんです♬
今日も、お客様の一人にお渡し
する用として少しばかり動きを
撮影しましたが、
終了後はからだが軽く、スッキリ
した気分になりました♬ 5分程で!!
ちなみに、この種目の後は脚が
軽くなり、すっきりしましたね‼
少しの運動でも、そんなに負荷を
かけすぎなくても効果があること
が分かります♬
運動は良薬‼
本当にそう感じる日々です♬
毎日少しだけ、
週に２～3回、4～5回、
毎週1回、2週間に1回、・・・
など、
自分に見合うスタイルで習慣として
確立することが、もっともっと良い薬
となっていくでしょう♬
「studio Life」は、そんな良薬を自分
でいつでも処方でき、自己管理能力
を高める為の運動スタジオでもある
ことを大切に考えお客様のサポート
をしております♬
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、good condition
でありますように♬