運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

小城市「studioLife」の秋永です(^-^)/

今朝の佐賀新聞「ひろば」の項に
年の瀬に思う、の題で投稿された
記事がありました。

人生の大先輩が思ったり、実践
されている健康づくりに関して
は学ぶことが多いもの!!

内容の中に、

1年を振り返ると、平日は娘夫婦
が共働きをしているので留守番と
子どもの世話に休まず通い続けた。

メタボリック症候群の判定が市の
定期検診で出てからは生活習慣を
変えて天気の良い日には約1時間
のノルディックウォークを継続し
体力の維持に努めた。

加齢と共に病気やケガをする確率
が高くなる。これからも、気持ち
は陽気に、ウォーキングを継続し、
健康管理に気を配り、毎日を無事
に過ごしていきたい。

(中略して紹介させて頂きました)

大先輩の思いや行動から学び、

私自身もストレッチ、ピラティス、
トレーニング、ランニングの運動
習慣を大切に継続し、体重も体調
も快適に維持し、無事に自分の
からだを管理できる上に、前向き
でアクティブな行動家であり続け
たいと感じる記事でした♪

年の瀬だからこそ新年に向けて
再度健康について考えてみては
いかがでしょうか(^-^)/

活動できていますか？動いて
いますか？からだは重くない
ですか？肩や腰の痛みを諦めて
いませんか？自分のからだと
体調と向き合う時間を少しでも
作っていますか？リラックス
できる自分の時間が持てていま
すか？

強度に関係なく、運動習慣、大切
にしていきたいですね♪

本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^-^)/

それでは、皆様goodcondition
でありますように♪