運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

こんばんは♬
小城市「studioLife」の秋永です(^^)/


あるアスリートの方がこう言って
いました。

「からだは嘘をつかないんです。
トレーニングするとからだは締り、
軽くなり、しないとからだは重くなり、
動きにくくなる。」


もちろんどんなトレーニングを
行っているか？はからだ良好
変化させる為に非常に重要な
要素ではあることは前提な上で、


からだは嘘をつかない！

今までの積み重ねが今のからだ
の状態を表している！


ことはその通りでしょう。


そんな前置きを述べさせて頂いて、

今日はわき腹を引き締める座り方

についてご紹介しますね♬

分かってはいるけど・・・・

という姿勢を意識した座り方！

いかに日常で当たり前のように
実践できるか？が変化を起こす
為に重要なことですね♬




日頃、どちらの姿勢で座っていますか？

メカニズムや理論的なことはさておい
ても、右のような姿勢であればわき腹
はたるみ、左のような姿勢であれば
脇腹は引き締まる使われ方をして
います。


日常に取り入れましょう‼

胸を張る！のではないということは
覚えておきましょう(^^)/


本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬