動きのリラックス度が高いほど体調不良は少なく、パフォーマンスも上がる♬
2015年05月12日
Studio Life at 08:32 | Comments(0)
おはようございます♬
小城市「studioLife」の秋永です(^^)/
大型で強い台風が向かってきて
いますね‼ 今から備えを考えて
おきましょう‼
各地で多大な被害が起こりません
ように願いたいと思います。
さて、日頃の生活中、からだに力が
入っていませんか？
呼吸が浅くなっていませんか？
力が入っているのかどうかは分から
ないけれども、疲れやすい、肩が凝る、
動作がガチガチで滑らかではない
感じがする、
などの症状はないですか？
からだには適度に筋肉がついている
ことと、動きのリラックス度があること
がgood conditionで日々を過ごす為
に必要なことです♬
いつもからだに力が入っている状態
では、筋肉が緊張しっぱなしということ
にもなり、休まりませんね。
アスリート、スポーツのトップ選手に
関しても、パフォーマンスレベルが
高い選手ほど、動きのリラックス度
が高く、
効率よく筋肉を使い、からだを動か
しているんです♬
筋肉、筋力がないことも問題ですが、
力みも不調をきたすことに繋がるん
ですね。
改善されることで、引き締めに繋がる
可能性もあったり♬
ちなみに、どうすればリラックス度
が高められるか、に関しては、
呼吸と姿勢の改善、及び、呼吸と
動き方の改善を運動では実施する
ことができます♬
もし、何かの障害や疾病をお持ちで、
そのことが原因で力が入りやすい
状態になっているとしても、
上記の改善運動を実施できること
は多いです♬
動きのリラックス度があるかどうか？
姿勢や呼吸はどうか？日頃のご自身
の状態、状況をまずは感じてみること
も良いと思いますよ(^^)/
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、good condition
でありますように♬
小城市「studioLife」の秋永です(^^)/
大型で強い台風が向かってきて
いますね‼ 今から備えを考えて
おきましょう‼
各地で多大な被害が起こりません
ように願いたいと思います。
さて、日頃の生活中、からだに力が
入っていませんか？
呼吸が浅くなっていませんか？
力が入っているのかどうかは分から
ないけれども、疲れやすい、肩が凝る、
動作がガチガチで滑らかではない
感じがする、
などの症状はないですか？
からだには適度に筋肉がついている
ことと、動きのリラックス度があること
がgood conditionで日々を過ごす為
に必要なことです♬
いつもからだに力が入っている状態
では、筋肉が緊張しっぱなしということ
にもなり、休まりませんね。
アスリート、スポーツのトップ選手に
関しても、パフォーマンスレベルが
高い選手ほど、動きのリラックス度
が高く、
効率よく筋肉を使い、からだを動か
しているんです♬
筋肉、筋力がないことも問題ですが、
力みも不調をきたすことに繋がるん
ですね。
改善されることで、引き締めに繋がる
可能性もあったり♬
ちなみに、どうすればリラックス度
が高められるか、に関しては、
呼吸と姿勢の改善、及び、呼吸と
動き方の改善を運動では実施する
ことができます♬
もし、何かの障害や疾病をお持ちで、
そのことが原因で力が入りやすい
状態になっているとしても、
上記の改善運動を実施できること
は多いです♬
動きのリラックス度があるかどうか？
姿勢や呼吸はどうか？日頃のご自身
の状態、状況をまずは感じてみること
も良いと思いますよ(^^)/
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、good condition
でありますように♬