運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

人のからだの奥深さを、今読んで楽習している
本がまた教えてくれています♬

（イメジェリー）
脳に新たな情報を記録、強調させて、からだの
習慣に変化をもたらすアプローチ法。視覚など
の五感を動員し、集中、イメージの鮮明さ、
感情を込めるといった面を統合的に用いる。

（イデオキネシス）
観念運動学。解剖学とイメージでからだを
内観して行われる動きの再教育法。

イメジェリーとイデオキネシス。

より良いgood　conditionへ向けて、効果を
引き出す運動アプローチとして重要な要素
を持つと考えます。

「脳は動きのみぞ知る。筋は知らない。」と
いう言葉もありますが、脳が動きや動作を
記憶することも踏まえておく必要があります。

からだの内側から自身のからだと向き合う
ことができ、イメージし、正しい動作や効果的
アプローチでの動きで脳にからだ改善の
再教育を行う、時に必要なことです(^^)/

スマホに1時間熱中！脚を組んで椅子に
座って長々とおしゃべり！

そんな不良姿勢も脳は、からだは記憶して
いきますよ‼　生活習慣の中からからだに
良い刺激を与えるとは、まずはそんな行動
への気付きと改善からでしょう♬

1日に2万回以上行っている呼吸。体幹の
多くの筋肉を連動している、つまり、筋肉
を使うこの呼吸動作をいかに有効に行うか？
効果的な記憶を脳に及ぼすことも可能な
訳です。

知っているか、知らないか、それだけでも
からだ改善に大きく影響すると思いました
ので、今回は、イメージや脳の記憶が
及ぼすからだへの影響について述べ
させて頂きました♬

からだは不思議で面白いものですし、
やはり、流行や目新しさ的な運動手法
やプログラムに流され過ぎてしまうので
はなく、基本をきちんとしっておくこと、
原理原則というトレーナーの方も
いらっしゃいますが、そこなんでしょうね‼

まだまだ学ばなければなりません♬
楽習ですけどね♬

そんなことも日々考えながら、お客様に
運動で、変化や効果を引き出したい‼　

目標を一緒に叶えたい‼

と思っております(^^)/

小城市三日月町の佐賀県初！完全
プライベート型パーソナル運動スタジオ！

マンツーマン運動指導専門　「Studio　Life」
で是非からだを動かしてみませんか(^^)/

良かったら、ご友人やご家族とでもいらして
下さい♬

本日も、最後まで読んで頂いてありがとう
ございました(^^)/

それでは皆様、本日も、good　condition
で1日をお過ごし下さい♬