運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



8月7日は、二十四節気の一つ、「立秋」

でした。


今の暑さからは想像できませんが、暦

の上では、「立秋」を境に、季節の挨拶

も暑中見舞いから残暑見舞いへと切り

替わります。



昨日、お客様からこんな話がありました。


「立秋になったからか、風の感じや朝の

涼しさが変わったように感じます。暦の

設定とか、自然って凄いですね‼」


確かに、朝の涼しさは、私も感じていた

ことでした♬


そして、このお話で私はまた学ばせて

頂きました‼


お客様のような、そんな感覚を持って

いたい‼　何気ない日常の中に、得る

ものがあったり、面白いことを察知でき

る状態でありたいと‼



私が好きな、からだ作りに関する言葉

の中に、「特別な動きに目を向けるだけ

ではなく、感覚力を磨くこと、呼吸を感じ

ること、座る、立つ、歩くなどの基本姿勢、

基本動作を普段から見直すことが心身

の健康やより良い動きやすさの基本で

ある」　というものがあります。



「普段」とか、「日常」とか、「何気ない」

ところに感じられることができるかどうか、

それは、人生を有意義にしていく為に

大事なことだと、学ばせて頂いたの

でした♬　気付かせて頂き感謝です‼


また、食事や睡眠においても、体調、

体型、健康に繋がる 「基本」 がある

ので、大事にしていこうとも思った

ところです♬


さて、今日も適度にからだを動かし

ましょう♬


それでは皆様、good condition
でありますように♬