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プロフィール
Studio Life
Studio Life
・パーソナルトレーナー
・コンディショニングトレーナー
・PHIピラティスマット・バレルインストラクター(国際的資格です)
・健康運動指導士
・ムーブメントファンダメンタルズ
・EBFAベアフット スペシャリスト(足部の専門資格です)
・NCA認定コンディショニングインストラクター
・食コンディショニングトレーナー
・ランニングアドバイザー


マラソンへの挑戦を末永く見据え、サッカーは未だ現役、
トレイルランに新たな感動を覚え、サガン鳥栖が大好き
です。

「今、5分与えられたら、何をしますか?」 5分で明確な行動がとれるように頭を鍛えておく‼

2024年04月22日

 Studio Life at 12:00 | Comments(0)
佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



今日は、今朝の学びより、時間と行動

に関する話です♬


突然ですが、

今、5分与えられたら、何をしますか?


「忙しくて時間がない」とは多くの人が

言うかもしませんが、果たして、5分の

時間も確保できないだろうか?



これは、「時間がない」という裏には、

「今与えられた時間で、やれることが

すぐに思いつかない」ということがある

のではないでしょうか。


今、5分与えられたら何をするか?

言い方を変えれば、少しでも人生を前

に進める為には、今から5分で何がで

きるのか?


5分あったら、実は色々なことができる♬

どんな行動ができるのか、その行動の

リスト持っておくこと、明確に行動がと

れるように、アイデアを考えておくことが

大事‼


運動、学び、整理整頓、メモをとる、

深呼吸、心を落ち着かせる、連絡を

入れる、洗い物を済ませる、洗濯物

を整理する、など他にも状況に応じて

もっとリストは挙げられる‼


5分あれば、何ができるか‼


考えておくと、人生を豊かにする為に

役立ちそうです♬



今朝の学びからでした♬


それでは皆様、good condition
でありますように♬





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