「Studio Life」30日間ダイエット企画、その全容をお伝え致します♬
2023年07月13日
Studio Life at 12:00 | Comments(0)
佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム
・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の
秋永です(^^)/
ここ最近、「Studio Life」ダイエット企画
の話題をお伝えすることがありましたが、
6月12日（月）から7月11日（火）まで、
「Studio Life」ダイエット報告部を発足
し、部員を募り、部活動をしてたんです♬
これは、キングコングの西野さんが
ご自身のサロンメンバーさんと行われて
いることを知り、「これは面白そうだ‼」、
「自分もやってみよう‼」と思いついて
即行動に移した活動でした。
何を行っていたかと言うと、
部員の皆様とライングループを作り、
毎日以下の３つを報告し合ってました♬
１．前日との体重差
２．今日、ダイエットの為に行う行動
３．昨日、ダイエットの為に頑張れた
こと、頑張れなかったこと
そんな部活動が、一昨日12日に終了
したのでした♬
結果は、－3.4㎏が最高の減量値で、
－3.3㎏、－2.7㎏、が減量値としては
高いものでしたが、お一人だけ現状
維持で、その他の部員の皆様は全て
減量されています♬
「平日頑張り、週末ゆるく、で取り組ん
だので、特に我慢した感じはない」
「間食コントロール、水分摂取、姿勢
意識の習慣ができた」
「皆さんの文章を読むと、ちょっとした
心がけで身体が変わるんだと勉強に
なった」
「報告することで、バランス良い食事
の意識が高まった」
「ついていけるか心配だったが、自分
なりのペースで成し遂げられた」
「皆さんの目標や、先生からのアドバ
イスを参考に頑張れた」
「たった1kgの壁を越えられなかった
のが越えられたのは、この30日間の
報告のおかげ」
「食べ順、日常動作中の筋肉の感覚
や活動量を意識できた」
「きっと一人ではできなかった。見ら
れているような適度な緊張があり、
皆さんの報告で、私も頑張ろう‼ と
奮い立った」
「報告を通して、自分では思いつか
ない方法や思考が参考になった」
「続けることが一番苦手だった私が
続けられたことが自信になった｝
「つい、おやつを食べるが、報告する
ことで、手が出せない場面があった」
「体重計に毎朝乗る習慣ができた」
「皆さんの報告を見て励みになった」
などなど、
部員の皆様からの感想も添えて
おきますね♬
総評として、好評でしたし、この企画
は、心身の健康づくりに対してお役に
立て、効果的でもあると判断しました
ので、改良すべきところは見直して、
第2弾も行うことに決めました‼
その際は、また、お知らせ致します♬
こんな部活動の形もあるんだ、と
私も勉強になりましたし、部員の皆様
には、何より、部員になって頑張ろうと、
一歩を踏み出された皆様の行動力と
勇気、自分を褒めてあげて下さいね♬
私からは、そんなことを最後に語らせ
て頂きました。
本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、goodcondition
でありますように♬
・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の
秋永です(^^)/
ここ最近、「Studio Life」ダイエット企画
の話題をお伝えすることがありましたが、
6月12日（月）から7月11日（火）まで、
「Studio Life」ダイエット報告部を発足
し、部員を募り、部活動をしてたんです♬
これは、キングコングの西野さんが
ご自身のサロンメンバーさんと行われて
いることを知り、「これは面白そうだ‼」、
「自分もやってみよう‼」と思いついて
即行動に移した活動でした。
何を行っていたかと言うと、
部員の皆様とライングループを作り、
毎日以下の３つを報告し合ってました♬
１．前日との体重差
２．今日、ダイエットの為に行う行動
３．昨日、ダイエットの為に頑張れた
こと、頑張れなかったこと
そんな部活動が、一昨日12日に終了
したのでした♬
結果は、－3.4㎏が最高の減量値で、
－3.3㎏、－2.7㎏、が減量値としては
高いものでしたが、お一人だけ現状
維持で、その他の部員の皆様は全て
減量されています♬
「平日頑張り、週末ゆるく、で取り組ん
だので、特に我慢した感じはない」
「間食コントロール、水分摂取、姿勢
意識の習慣ができた」
「皆さんの文章を読むと、ちょっとした
心がけで身体が変わるんだと勉強に
なった」
「報告することで、バランス良い食事
の意識が高まった」
「ついていけるか心配だったが、自分
なりのペースで成し遂げられた」
「皆さんの目標や、先生からのアドバ
イスを参考に頑張れた」
「たった1kgの壁を越えられなかった
のが越えられたのは、この30日間の
報告のおかげ」
「食べ順、日常動作中の筋肉の感覚
や活動量を意識できた」
「きっと一人ではできなかった。見ら
れているような適度な緊張があり、
皆さんの報告で、私も頑張ろう‼ と
奮い立った」
「報告を通して、自分では思いつか
ない方法や思考が参考になった」
「続けることが一番苦手だった私が
続けられたことが自信になった｝
「つい、おやつを食べるが、報告する
ことで、手が出せない場面があった」
「体重計に毎朝乗る習慣ができた」
「皆さんの報告を見て励みになった」
などなど、
部員の皆様からの感想も添えて
おきますね♬
総評として、好評でしたし、この企画
は、心身の健康づくりに対してお役に
立て、効果的でもあると判断しました
ので、改良すべきところは見直して、
第2弾も行うことに決めました‼
その際は、また、お知らせ致します♬
こんな部活動の形もあるんだ、と
私も勉強になりましたし、部員の皆様
には、何より、部員になって頑張ろうと、
一歩を踏み出された皆様の行動力と
勇気、自分を褒めてあげて下さいね♬
私からは、そんなことを最後に語らせ
て頂きました。
本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/
それでは皆様、goodcondition
でありますように♬