運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



今日は、ご先祖様、そして、両親に

感謝する日です♬



生まれてきた時は、たぶん泣きなが

ら、この世に出てきたと思いますが

決して、生まれてくるのが嫌だった

訳ではありません（笑）♫




今日も健康に目覚めることができ

たことに感謝。



自分で使える時間があることに

感謝。



愚痴や不満は考えない‼

建設的に、前向きに考動する♬


そんなことを想ったのでした♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/








25日（金）開催の「筋骨格セミナー①」

ですが、申込されている皆様、ありが

とうございます♬



ゆめぷらっと小城さんの一室をお借り

して行いますが、会場の広さの都合

上、あと数名様、受付可能ですので、

この機会に、骨盤や股関節のことを

知りたい、学びたい‼　と考えられて

いる方は、どうぞご検討下さい♬



学んだｌことがない一般の方々にも

分かりやすく学んで頂く為にはどう

した方が良いか？また、現在の知識

レベルからあと少しレベルアップも

して頂き、その後のからだづくりや

生活の中の動きに役立てて頂けます

ように、資料作りやセミナーの進行法

など詰めております‼



参加者の皆様、一緒に学びましょう♬


そして、学ぶことを楽しみましょう♬


まずは知ることから、変化が生み出

せますよ♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



まだまだ序盤ですが、「ホッ」として

います‼



5試合を終えて負けなし‼　1勝4分け。



開幕からの5試合程度で負けが続い

たら、早くも降格の危険性にさらされ

ますから、ここまで負けがなく、

しぶとくアウェイでも勝ち点１を掴んで

きていることに「ホッ」としています♬



そう、”サガン鳥栖”の話です♬








昨日も、雨でかなり寒い、過酷なピッチ

コンディションの中、強敵ビッグクラブ

のマリノスに0－0の分け。



現在、チーム得点は3点と少ないです

が、失点が2点のみ‼　J1全18チーム

中、最少失点という少なさ‼



攻撃的な姿勢を打ち出している一方、

我慢強さも伺えるんです。




経営方針やクラブt理念、チームに

関わる全ての方々の情熱に、ファン、

サポーターの皆様の情熱や愛情、

それらの信念や想いの強さによって、



地方の、小さな街のクラブも、魅力

あるフットボールを届けられ、発信

できるし、トップカテゴリーの中でも

立派に戦える‼



そんな姿を見せてくれていて、嬉しく

思います♬



ちなみに、育成部門は、国内トップ

レベルのチームであることを、ここ

数年示してくれている程ですので

これがまた凄いことです‼



そんな”サガン鳥栖”の試合、観たく

ないですか⁇



生観戦は、また格別ですよ♬


さこで、イベント、考えてます♬


さあ、一緒に応援しましょう♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬







  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



福岡で桜が開花‼‼


「もう！」



4月3日にお花見ウォーキングの

イベント実施‼



「まさか、散ってしまわないか‼」




そこで、小城公園の桜の見頃予想

を調べました‼



そうしましたところ、3月18日現在、


開花予想日　3月21日

五分咲き　　　3月25日

満開　　　　　　3月29日

桜吹雪　　　　 4月5日　


ということでした♬


例年、3圧下旬から4月上旬までが

見頃とされています♫



4月3日は、桜も観ながら、桜吹雪

も体験できるかも♬



参加され、ご一緒して下さる皆様、

風情を感じましょう♫



きっと、心身共に健康度が上がる

でしょう♬



良い1日にしたいですね♬





本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



・短期的な美しさより、長期的なくらし

の豊かさへのニーズが高まる



・安心できる環境のパーソナルセッ

ションへのニーズが高まる



・健康増進を目的としたパーソナル

ピラティスニーズが拡大



・メディカルピラティスへのニーズが

高まる



・「基礎疾患」への意識が高まり、

高齢者にもピラティスが浸透




今月のNEXT（インストラクター・

トレーナーのキャリアマガジン）では


ピラティス・ヨガの最新事情2022と

題した特集が組まれていましたが、


前述した箇条書きは、その中で出て

きていた「小見出し」です♬




色んな目的や効果に繋がるボディ

ワークであることが分かるでしょう‼



私のジムは、ピラティス専門ではあり

ませんが、PHIピラティスを保有して

いて、ピラティスの良さも多大に感じ

ているので、トレーニングでの動きに、

ピラティスを活用したものも、個々の

お客様に対して提供しています♬



本日もまさに、ご利用頂いたお客様

全てに、活用した動きを提供させて

頂きながら、姿勢や動きの良好変化

が確認でき、その良さを感じていた

のでした♬



そして、自信のトレーニングでも、

ピラティスを交えることが日課なの

でした♬




ピラティスも良いものですよ♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬
  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



瞑想して、

ポジティブシンキングして、

イメージして、

読書して、

運動して、

日記をつける、



上記は成功している人が行っている

朝の６つのルーティーン、と言われま

すね‼




昨年12月、虎渓寺さんにて座禅体験

をさせて頂いてから、私も短時間の

”瞑想”を行うことがありますが、


思考のリセットになりますし、心身も

落ち着いて、為になる時間、贅沢な

時間だったと感じられます♬



行動の取捨、選択は、本当に人生

に大きく左右しますし、人生は判断

選択によって作られていますよね‼




それにしても、６つのルーティーン、

それを終えてから仕事に向かうと

なると、やはり早起きが必要‼




私も、ずっと行ってきている朝の

ルーティーンがありますが、毎日

上記６つを行っている方がいらっ

しゃると思ったら、まだまだです‼



自分を高める、成長を促す、それが、

結果、社会の為や人の為になる‼

人生を楽しくする♬



今日は、そんなことを考えることが

あったのでした♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



「”道”のつくもの、学びたい‼体験

したい‼」



そんな想いから企画したイベントが

「生け花教室」でした♬



”華道”ですね♬



見るのと、やるのでは、何でもそう

ですが、全然違いましたし、お花を

見る目が変わりましたし、お花たち

が以前にも増して”好き”にもなった

んです♬



とても楽しくて、癒されもして、和み

もして、集中したり、感覚を研ぎ澄ま

したり、健康度も上がっていくことを

行いながら感じていました‼



参加者の皆様、先生、本当にありが

とうございました♫



私は、早速、生け花教室での体験を

活かして、頂いたお花を生けてみま

したよ♬



それでは、写真でも雰囲気を感じて

頂ければと思います‼













和気あいあいとした雰囲気の中、

お互いの作品にも刺激を受けなが

ら、皆さんステキな作品を完成させ

ました♫



新たな経験、体験、してみるもの

ですね♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



昨日開催したイベント「生け花教室」、

体験して思いました♫凄く良かった‼



次回、写真も織り交ぜながら、報告

させて頂きますね♬



今日は、こちらの話題を♫






保育園、小学校、中学校で同じ学校、

高校では別々になりましたが、大学

でまた一緒に‼


同じ学部、同じ学科、目指す将来像

も今のところ同じ‼



男女の双子は、仲良く、親孝行もし

ながら育ってくれています♬



そんな双子の10代最後のHappy

birthday、それが今日なんです‼



おめでとう♫　2人よ♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬




  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



今朝は、早朝ランニングからスタート

しております♬



私は朝型ですが、朝型の良い所は、

使える時間が多く、かつ、有意義だ

と思える時間を自らがコントロール

というか、支配できる感覚が多い所

だと思っていまして、



これは、生活や人生を豊かにする

ことにおいて重要な部分もあります。



時間を、他者によってコントロール

されることが増えると、幸福度が

減少すると言われるように、自分

主体で時間を使えるかどうかは、

幸せ度に繋がってくる訳です‼



つまり、予定や計画を楽しむ為に

も、私には朝型が合っています♬



夜型の方でも、それは可能かも

しれませんね♬


自分に見合う型で、”命の時間”を

有意義に感じたいものです‼



さて今日は、また楽しみにしていた

イベントの一つ、「生け花教室」を

この後行います♬



全く持ってこれまで行ったことの

ない経験。



自然の中で観る、木々や花々の

美しさやキレイさ、逞しさなどには

感動してきましたが、自らの手で

生けるとなるとどういう感情になる

のか⁇何だかワクワクしています♬



こちらの報告も、また行わせて

頂きますね♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬  

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/



「自分のからだなのに、こんなに

思い通りに動かせないんだ‼って

新たな発見がありました‼」



トレーニングしながら、こんな言葉

をお客様から頂きました。




”自分のからだなのに”


そうなんですよね‼



自分がどんな姿勢をしてるのか？

どんな動き方をしているのか？


案外、分からないことが多いかも

しれません。



でも、これが分かると、つまり気付い

て知ることができると、改善具合が

グッと向上します♬



「こんなにできないんだ‼」と最初の

頃感じていたことが、



「こんなにできるようになったんだ‼」

と、向上感にも気づけるんです♬



そうなってくると、おおよそ、見た目

がキレイになられていたり、不調が

改善されていたり、と具体的な心身

の良好変化を獲得されていることに

なります♬



これは、子どもから大人、高齢者の

方々まで一緒ですし、アスリートに

限らず、一般の方々にも言えること

です♫




重りや回数、時間などで変化を知る

こともできますが、


”動き”や”姿勢”、で変化を見ていく

ことも大事な視点である‼




お客様から頂いた言葉から、

今日は、そんなことを考えること

がったのでした♬



ちなみに、”姿勢”というのは、

”骨格バランス”とも似たような

意味も持たせています♬




だいぶ、春らしい気候になってきま

したね♬


日常生活動作からも、徐々に活動

量を増やしていきませんか♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬