運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム「Studio Life」の

秋永です(^^)/






昨晩、19時～20時でセミナー開催

致しました♫



会場は、ゆめぷらっと小城さんの

大会議場にて。



筋骨格セミナー①、と題して行った

のでした、



第1弾の今回は、腰椎、骨盤、股関節

のことを学び、姿勢や下位スタイルと

の関わりなどへの理解を深めていき

ました‼




腰椎、股関節の運動可動域は？

骨盤の前傾、後傾って何？

スウェイバック姿勢とは？

O脚やXO脚には何が影響してるの？

姿勢が乱れる原因は何？

理想的な呼吸とチェック法とは？

リブフレアーになってない？

インナーユニットとアウターユニット、

やみくもに、ストレッチや筋トレしても

姿勢改善はしない、




などなど、資料も交えて、身振り、

手振り、デモンストレーションなど

できることを実践しながら、講義

させて頂きました‼




全力で臨み、時間があっという間

でしたが、私自身の感想は今回も

「楽しかった♬」の一言に尽きます‼



心地良い疲労感もありました♫


受講して下さった皆様、ありがとう

ございました‼



何か、これからの皆様の健康づくり

やからだづくりに役立つことが与え

られていれば幸いですが、いかが

だったでしょうか。



楽しかった、面白かった、勉強に

なった、との声も頂けましたので、

テーマや日時を選定して、2弾、

３弾と企画、実施して参ります♬



なので、また、よろしくお願い致し

ます♬



昨日は、いよいよプロ野球も開幕

し、色んなスポーツの世界も、どん

どん動き出していきますね♬



本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬