「自分のからだなのに、こんなに思い通りに動かせないんだ‼って新たな発見がありました‼」
佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム
・コンディショニングジム「Studio Life」の
秋永です(^^)/
「自分のからだなのに、こんなに
思い通りに動かせないんだ‼って
新たな発見がありました‼」
トレーニングしながら、こんな言葉
をお客様から頂きました。
”自分のからだなのに”
そうなんですよね‼
自分がどんな姿勢をしてるのか？
どんな動き方をしているのか？
案外、分からないことが多いかも
しれません。
でも、これが分かると、つまり気付い
て知ることができると、改善具合が
グッと向上します♬
「こんなにできないんだ‼」と最初の
頃感じていたことが、
「こんなにできるようになったんだ‼」
と、向上感にも気づけるんです♬
そうなってくると、おおよそ、見た目
がキレイになられていたり、不調が
改善されていたり、と具体的な心身
の良好変化を獲得されていることに
なります♬
これは、子どもから大人、高齢者の
方々まで一緒ですし、アスリートに
限らず、一般の方々にも言えること
です♫
重りや回数、時間などで変化を知る
こともできますが、
”動き”や”姿勢”、で変化を見ていく
ことも大事な視点である‼
お客様から頂いた言葉から、
今日は、そんなことを考えること
がったのでした♬
ちなみに、”姿勢”というのは、
”骨格バランス”とも似たような
意味も持たせています♬
だいぶ、春らしい気候になってきま
したね♬
日常生活動作からも、徐々に活動
量を増やしていきませんか♬
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/
今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼
それでは皆様、good condition
でありますように♬
・コンディショニングジム「Studio Life」の
秋永です(^^)/
「自分のからだなのに、こんなに
思い通りに動かせないんだ‼って
新たな発見がありました‼」
トレーニングしながら、こんな言葉
をお客様から頂きました。
”自分のからだなのに”
そうなんですよね‼
自分がどんな姿勢をしてるのか？
どんな動き方をしているのか？
案外、分からないことが多いかも
しれません。
でも、これが分かると、つまり気付い
て知ることができると、改善具合が
グッと向上します♬
「こんなにできないんだ‼」と最初の
頃感じていたことが、
「こんなにできるようになったんだ‼」
と、向上感にも気づけるんです♬
そうなってくると、おおよそ、見た目
がキレイになられていたり、不調が
改善されていたり、と具体的な心身
の良好変化を獲得されていることに
なります♬
これは、子どもから大人、高齢者の
方々まで一緒ですし、アスリートに
限らず、一般の方々にも言えること
です♫
重りや回数、時間などで変化を知る
こともできますが、
”動き”や”姿勢”、で変化を見ていく
ことも大事な視点である‼
お客様から頂いた言葉から、
今日は、そんなことを考えること
がったのでした♬
ちなみに、”姿勢”というのは、
”骨格バランス”とも似たような
意味も持たせています♬
だいぶ、春らしい気候になってきま
したね♬
日常生活動作からも、徐々に活動
量を増やしていきませんか♬
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/
今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼
それでは皆様、good condition
でありますように♬